睡眠のこと ・・・ 気づいてみれば

この頃、ｐａｐａと私はよく眠れている　質のいい睡眠と言うのだろうな
今日の早朝、起きてきたｐａｐａとの何気ない会話でふと思ったことだ
傾聴・カウンセリングを学んでいると「手放す」という言葉が出てくる
「手放す」をｐａｐａと私の睡眠に例えてみると…こう言うことかなと思う

どのくらい前までだろうか…はっきりした記憶はないけど以前は
あ～ また２時に目が覚めたぁ～ (;´Д`)
はぁ～ まだ夜の１２時にもなってない～　ヽ(´o｀；
ｐａｐａ何時に目が覚めた？ (・・;)

等々、とにかく目が覚めた時間ばかり気にしていた
消灯時間が２１時であるにもかかわらずだ(^^;

それが段々、何時に目が覚めても・・・
目が覚めたからもう起きよう(^^)とか
もう少しお布団にいたいからいよう・・・その内いつの間 にか寝ている
など、いつの間にか目が覚めた時間を気にしなくなっていた

これは、「また夜中に目が覚めるかもしれない…」と言う
不安、恐れ、あの嫌～な気持ち を、いつの間にか「手放した」からだと思う

私は今、何時に目が覚めても「よく眠れた～」と熟睡感がある　
そして、黒にんにく、命のスープ（梅干しなど）、梅肉エキス、生姜たっぷりの葛湯などのおかげも (^人^) 感謝♪

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