私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

走行距離2700㎞のロングドライブ♪ ~前編~

2015年03月31日 17時41分14秒 | 心と体と日々の暮らし


生徒入隊50周年記念同期会に参加するため H27.3.25 ~ 3.30 の日程で熊谷に行って来た。

3月25日(水)11時出発 
熊谷まで繋がってる(^○^)vとルンルン気分で我が家のそばのICから、真新しい東九州道に乗って快走していると 終点 の二文字が…ん?なんで?
ヽ(´。`; まだ一部区間が繋がっていなかった~ ああ、勘違い~ってことで、気を取り直して再度ルンルン気分でハイウェイドライブの始まり~ヽ(^▽^)丿
中国道を途中何度か休憩しながら走り、この日は 滋賀県・多賀SA で車中泊 (๑- -๑).。oO(´-ω-`)…zZ乙 すごく冷え込んだ

3月26日(木)6:35出発   同期会当日
名神高速 → 中央道 → 長野道 → 上信越道 → 関越道  と乗り継いで熊谷に到着 14:20 
 
駒ヶ岳SA : 空の青 雪山の白 赤い屋根 とても澄んだ景色だった。   梓川SAを出て少し走ったところで出会ったメルヘンチックな景色。
 
長野道を小諸、次男のラグビー合宿を見に行った菅平、噴煙まで見えた浅間山、家族で登った妙義山を見ながら楽しく、少し感傷に浸りながら走ったσ(^^)
嵐山小川ICで降りて、初めての景色だけど懐かしさを感じながら車窓を楽しんだ♪木々に囲まれたホテル「ヘリテイジ」に到着。お部屋はNo.821。
ホテルには温泉棟と呼ばれる大きな建物があって、その中はまるで 湯婆~婆 が出て来そうな雰囲気だった ฅ(º ロ º ฅ)わお~

3月27日(金)9:30出発 熊谷基地見学
 
入隊から50年経って当時の建物はなくなっていたけれど、うさぎ跳びやダッシュでしごかれた桜並木の坂道は在って
「 下ばかり向いてて桜なんか見たことがなかった (;´Д`) 」と言う声が聞こえた。 共通の思い出のようだ  
生徒隊の思い出の品々や写真を見たり、papaや皆さんの思い出話を聞きながら歩くのはとても楽しかった。まるで自分の思い出みたいに… (^^ゞ

午前2時30分出発…~★

2015年03月22日 13時26分47秒 | 心と体と日々の暮らし


20日は長崎県諌早市に行って来た。
約束の時間は10時30分なのに夜中の1時に目が覚めてしまった 寝たのが昨夜9時だから十分っちゃ、十分なんだけど(^^ゞ
papaが「 もう行っちゃうか?!日田まで走れば高速代が安く済む♪(^○^) 」と言うその一言に私は「 お昼代になるね♪(^m^) 」と単純に反応した。
二人の気持ちが一致したので、コーヒーを沸かしてポットに入れ、大根蜂蜜エキス、水、毛布、それと本を持って午前2時30分に出発した ★★
約束の時間とは、病院の予約時間のこと。甥の結婚式で福井に行った帰りに宮崎の梅肉エキスのお店に寄ったとき、ふと手にした本がきっかけだ。

小腸は、からだの根っ子である。と、『 考根論 』をとなえる東洋医学の田中保医師。もともとは西洋医学の外科医だ。

宮崎で手にした本のタイトルは、『 長崎発★東洋医学医師 田中保の挑戦 「心の病」は、腸を診れば治る?! 』
他者が書いた、田中先生をクローズアップした本だ。『 考根論 』に興味を持ったのは勿論だけど、田中先生ご自身にも興味を惹かれ予約を入れた。
受診したのはpapa(^○^) 私に受診させられたのだ。予約した時papaはこう言った。「 ところで何を診てもらうの?とネ (^曲^ゞ
今のpapaは一昨年と比べて意欲が落ちている。内臓を気にしているし、私の看護疲れが出たり、目の不調もあってのことと思って気になっている。
ならば私が整体で!p(`_´)q と思ってもままならない( 。-_-。) そこで、ならば、の話しなのだ ・・・ エ?…ソウナノカ?

田中先生は 「 腹診 」 をされる。 患者さんみんなに「 お腹診せて下さい。」と言う、とYouTubeで情報を得ていた。papaも言われた。
パーティションで仕切られた部屋の広さは四畳半もなかったと思う。スチールの机に診察台、古い丸椅子、パソコン無し。
手にはガムテープで補修したボロボロの漢方薬の本。足下は黒の五本指靴下に草履ばき。
復診が終わって先生の見立てを話して下さり、「 これ以上みつけきらんです。」と言われた。
papaも私も先生の手元の本を覗き込んでお話を聞いたり、質問をしたりした。楽しかったな♪
で、私に受診させられたpapaのお腹は、私のカンによると優・良・可・不可で言えば、良の下か可の上だ(^w^ゞ なんちゃってね~
まあ、明らかによろしくないのはお腹の肉のつき過ぎね。私もそうだけど(^曲^ゞ
papaは原因が分からなかった~と冗談っぽく肩を落としたけど(;´Д`) 少しは安心出来たんじゃないかな(^^)私は安心した♪

話しを始めに戻そう 午前2時30分に家を出て、諫早に着いたのは6時少し前。もう明るかった…日の出が早くなったな~♪
目的地を確認して朝ご飯を食べにわざわざジョイ○ル諫早駅前店に行った。わざわざジョイ○ルに行ったのは・・・
前日にSさんの健康教室に行ったときジョイ○ルに入り 60歳以上は朝食メニューが時間を問わずOKでドリンクバー付きと知ったからだ。
その時はこれに気づかず残念な思いをしたから、わざわざ行ったのだった。長崎にもジョイ○ルがあってよかったカーナビに感謝 (^人^)
朝ご飯を食べ、本を読みゆっくりして、それでも8時には病院に行った。病院の方に案内されて「 東洋医学科 」に着いた。
私のように先生の本を読んで来た人、人づてに聞いて来た人なのだろうな、新患さんが多かった。
問診票を書き、看護師さんの問診があり、いよいよ先生の診察。 私はいそいそとpapaと一緒に診察室に入った(^m^)



帰路大村湾の景色を楽しみながら朝と同じルートで帰った。
大村湾PAで長崎チャンポンと炒飯のお昼を食べ、どこかのPAで少し寝て、日田で降りて、宇佐でお買い物を済ませ5時前に帰宅♪

(●,,'ω`人´ω',,○) papaお疲れさまでした どうもありがとう (^人^)
 
















































蜂蜜大根エキス♪

2015年03月18日 10時49分15秒 | 心と体と日々の暮らし

papaが作った〝蜂蜜大根エキス〟と そのダイコン 
ダイコンはカリカリと歯ごたえがよくて美味しい♪

昨日は自分の行動を心理的に律するために一日中パジャマで過ごした (๓´罒`๓)♪ ナンチャッテ デモ、 ホ、ホントダモン
今週は大分市と長崎県、来週は関東へロングドライブをする予定になっているからそれが気になったんだな~
焦りはないけど、どうせ行くならスッキリときれいな身体で行きたいもんね

夜、papaが 蜂蜜大根エキス を出してくれた。
飲めば? と言われていたんだけど、大瓶から小分けする作業がしんどく感じて飲んでいなかった。
それをpapaに言ったもんだから、出してくれた ╰(*´︶`*)╯ありがとう

蜂蜜大根エキスとへんてこな心理作戦の効果があったのかどうか、咳は減り痰の切れもよくなって来た♪  


美声も もどって来たわ~ ♪♪♪
(^m^ゞ なんちゃってネ


油断大敵!伏兵がおった~ ψ(`∇´)ψ

2015年03月17日 09時32分24秒 | 心と体と日々の暮らし
伏兵がいた そいつの正体は

ゴホゴホッ    ゲホゲホッ

咳 痰 喉の痛み


熱は経過良く下がり、不快な頭痛もいつの間にか消えたのに、全然気にしていなかったに痛い思いをさせられている。
夕べはまあ、寝てる間よく咳が出た。 咳をする度に喉がひりひり と痛い(×_×)そのうち咳の度に胸も少し痛くなってきた。
安眠妨害も甚だしいのでまた夜中に起きて居間に移動した。
二宮先生の本を見ながらあちこち輸気をしてみたけどそんな付け焼き刃が効くわけもなく、やめて丹田呼吸をしばらく続けた。
そしてまた寝室へ移動 (_ _).。o○ 咳は少し減りなんとか朝まで眠れた。 咳はpapaのもの と思っていただけに参った (;^^A

昨日の午後…何時頃からだったろう…風もなくぽかぽかと暖かい陽気だったから、草むしりを30分くらいした草むしり初めだな(^w^)



【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]