Happy Birthday to papa and me 
今日はふたりの誕生日
ふたりともそこそこ元気に
今日を迎えることが出来た
感謝と祈りの日々が始まる
手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
今日はふたりの誕生日
ふたりともそこそこ元気に
今日を迎えることが出来た
感謝と祈りの日々が始まる
手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう
昨日は短大の時のクラスメート二人と久しぶりに会った。同じ班でワイワイ！キャーキャー！言ってきた仲だ♥
〝あれから４０年・・・ 〟
今では…親を看取ったり、渦中だったり、子供は結婚し、孫もいるそろそろ痛みかけてきた還暦熟女三人だ(^v^)♥
近況報告から、悩み、打ち明け話 ｅｔｃ…若い頃とは違って、家族や人間関係など生活に密着した話しになった。
カウンセリングでの学びが役に立ったように感じている。よかった♥
あれから４０年間それぞれの人生があったけど気安さは変わらない。
充実した時間を過ごせた ♪\(*^^*)☆(*^〇^*)☆(*^^*)/♪ ありがとう。
日本のここ、ＵＳＡCity で生まれ育った友の、現在は空き家になっているご実家で話し込んだ。
彼女の案内で私が行ったことのない場所や知らなかった情報を貰った。連れて行って貰った農園で
知らぬ間にネーブルを買っていて、お土産と言って一袋と晩白柚を玄関にどっさり置いてくれた ♥
活花の先生をしているはきはきした友は「いい花じゃないけどﾈ」と言いながら桃の花と菜の花と
「なんか知らんけど息子が買ってきたばい」ともみじ饅頭と御菓子をお土産に持って来てくれた ♥
ふたりとも
占いに関心はないけれど、感性が好きでひとつだけ毎朝見ている占いがある。
昨日ばかりは本当にその通りだったな・・・♥
「 友情や愛情が育まれる日 」
あなたが相手に心を開けば、同じように相手も心を開いてくれる…そんな確信をもてる瞬間がありそう。
特に、もともと親しい間柄なら、より心の深い部分でつながることができる日となるでしょう。
素直に自分を見せてください。
「 開運のおまじない 」
毎日のように飲んだり食べたりしている好物を、今日は断ってみましょう。リフレッシュします。
このところ緊張をほぐしたくてビールを飲み過ぎていたから、断てなかったけど(^^ゞうんと減らした。
今日は胃がリフレッシュしている♥けど、まだしんどいな…感受性働き過ぎ♥
すこし前から困ったな…と思っていた また鳴るんじゃないかとドキドキだった
緊張もドキドキも取れなかったけど 気持ちの整理は出来た
一生懸命な気持ちも、一生懸命になることも今まで傾聴して来たことで理解出来る
けれど相手があってのこと 相手の状況を思いやる冷静さを忘れてはいけないと思う
・・・けど、そう単純でないのが人の心・・・
そんな状態がランダムにあって今日もきつい一日だった
そんな夕方、スノーボード・ハーフタイプの平野 歩夢選手の言葉で我に返った
「自分を追い詰めてまでやらなきゃいけないものを楽しさ以上に感じていた。」
そうだった そうだった ♥ 私は楽しさ以上のものを求めていたんだった…と
心の…
自立 自律 自由 そして 信念
今日の風はとても暖かで久しぶりにデジカメを持って庭に出たら
午後ネットのニュースで 春一番♥ が吹いたことを知った♥
庭や畑で春をさがしたら、私にとっての春の代名詞、オオイヌフグリを見つけた♥
西に傾いた太陽の日差しを浴びて「もっと、もっと
」といって首を伸ばしてるように見えた。
土に植え替えてやるのが遅くて気掛かりなヒヤシンスとチューリップこれからもやっぱり気掛かりだな♥
寒波襲来の間、凍えているかのようだったロウバイ。そんな中でも元気な一輪を見つけた♥
明日は雨だそうだけど、暖かい春が間近だな～
午後ネットのニュースで 春一番♥ が吹いたことを知った♥
庭や畑で春をさがしたら、私にとっての春の代名詞、オオイヌフグリを見つけた♥
西に傾いた太陽の日差しを浴びて「もっと、もっと
」といって首を伸ばしてるように見えた。土に植え替えてやるのが遅くて気掛かりなヒヤシンスとチューリップこれからもやっぱり気掛かりだな♥
寒波襲来の間、凍えているかのようだったロウバイ。そんな中でも元気な一輪を見つけた♥
明日は雨だそうだけど、暖かい春が間近だな～
今日も雪が舞った❄朝起きた時は積もっていた。
外は冷たい風がびゅんびゅん吹いているけれど…
今日は…昨日もだけど(^^ゞおこたつに潜り込んで
ぬくぬくと本を読んだり 折り紙をして過ごした 。
暖かいってありがたいな…心も体も楽～になる ♥
