私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

3ヶ月ぶりの 弾丸の旅♪ 今月は一人旅

2017年09月27日 14時34分17秒 | 心と体と日々の暮らし
◆ 二宮整体アカデミー・芦屋中等セミナー ◆
H 29 . 9 / 23 ~ 9 / 25

8月の夏季セミナーは大阪であったから、芦屋セミナーに行くのは6月に行って以来3ヶ月ぶりのこと
お仲間と行く第2日曜日のセミナーは孫のお食い初めで行けず、今回は弾丸完全一人旅に敢然と出発(^^ゞ

= 瀬戸内海の朝日 = 
風力発電の羽がゆったりと回っていた。

明石海峡大橋が見えてきた。

大きくてゆったりしたいい景色だな~と思った景色





レストランのカウンター席からみえた三日月

四国のFさん、整体師のEさんありがとうございました。
一人でセミナーに参加した私。何とかなると分かっていても心もとないもの。
お二人のおかげで安心して、落ち着いて過ごせすことが出来ました٩(*´︶`*)♥


9月25日 06:20 定刻に大分港に着いた
お世話になりましたさんふらわあを振り返ったら朝日がきれいだった。
さあ♥後は電車に乗って1時間。柳ヶ浦駅にはpapaが迎えに来てくれる♥

見える力と見えない力に感謝

自ずから然り ♥ すべては自分の内側から

2017年09月21日 20時26分52秒 | 心と体と日々の暮らし
9月19日は『二宮整体アカデミー・大分支部』が開いている無料の健康教室が大分市であった。
この健康教室の主旨は 人がもともと身体の内に持っている力(自己治癒力)
すぐに薬に頼らず 自分の力を発揮し、部つかってきようとするものです

私が健康教室に参加してる間、papaは 七ツ森古墳の彼岸花 を撮しに行って来た。
まだ三分咲きくらいだったそうだ。満開も素敵だけど、この日の赤と緑の配分も好きだな♥

言葉はいらない・・・って感じ自然の芸術品

彼岸花のなかを古墳へと誘う小径…。




毎朝みている〝幸せのホームページ〟の ニーチェ(ドイツの哲学者)のこんな言葉に反応した。


『 結婚生活は長い会話である 』


そして、幸せのヒントとしてこんなことが書かれていた♥

相手の方を向いているか   * 相手に関心を向けているか
相手の目を見ているか    * 相手の心を思いやっているか
相手の話をよく聞いているか * 相手の意見・考えを尊重しているか
やさしい言葉をかけているか * やさしい態度で接しているか
楽しい会話を心がけているか * 楽しい結婚生活を心がけているか
互いに幸せになれることを  * 互いの幸せを考え・行動しているか・提案しているか

まわりの人との関係は、その人の幸せに大きく影響します。
長い時間つきあう相手なら尚更です。
相手に対する不満もあるでしょうけれど、まず自分がいい会話
そしていい接し方を心がけているかどうか観てはどうでしょうか。

…と
すこし自分の言葉に置き換えた。

…と言うことで、この頃の自分を振り返って〝 なんちゃって短歌 〟を創った。

気づきつつ エゴがもたげる 困った私 (^^ゞ ナンチャッテ♥

人間は他者との関係性の中で、はじめて自分がどんな人間なのかを相対的に感じることができる。
他人はもちろんのこと、配偶者、我が子、孫、兄姉であっても人格は別なのだから
自他の区別を自覚し思いやりを忘れまい。


まったく自我ってヤツは手強いわネ~
ぶつぶつ ぶつぶつ


ほんとに分かったのかしら~?
何度も同じことやってんじゃないのぉ~
でも、それでいいのよ 反省と感謝よぉ~
いつだって Restart♥ 再出発できるわよぉ~♥

朝の散歩 ♥ 静寂を思わせる空と空気だったな

2017年09月20日 17時38分18秒 | 心と体と日々の暮らし
数えてみて驚いた。今日は5日ぶりの朝の散歩だった。先週末は台風18号の雨だったから…ネ。

今日は空一面を淡い色の水彩絵の具で塗ったような空で静寂を思った。

空気はちょっぴり生温かくて、湿り気があってやっぱり静寂を思った。



今日は 川(農業用水路かな?)の流れのやさしい水音と
すこし高い所から落ちる強い水音を立ち止まって聴いた。
どちらの音も丸みを帯びた和む音だった。また聴こう…。


今日は朝雨が降り、午後は太陽が出て、今また雨が降り出した。







畑の作物が喜んでいる・・・と思う(^^ゞエヘ♥

台風一過 ♥ ╰(*´︶`*)╯

2017年09月18日 16時28分11秒 | 心と体と日々の暮らし


昨日は台風通過の後すぐに青空が出て、今日は朝から文字通りに台風一過の青空が広がった。

暑いほどの日ざしに夏のなごりのような雲。 ツクツクボウシの声をどう聴くかなぁ・・・
ポジティブに? センチメンタルに? 淡々と? あなたはどうでしょうか…?


オクラの花が儚げにみえる
でもこれは花オクラの花、サラダでいただきます(^∧^)

外から内へ♥明鏡止水

2017年09月17日 08時33分30秒 | 心と体と日々の暮らし


「毎朝お届けする水彩画」より





台風18号は予想されたコースより東に向きを変えたので
今は風もなく静かに雨が降っている。気が緩みそうだけど
最接近は今日の15時 … 気を引き締めよう … 油断大敵♥

気を引き締めることがもう一つ。自分の内側を観ること。
いつの間にか気が緩んでいたんだな …… 外側を見ていた。

クールダウン クールダウン 明鏡止水





〝なんちゃって哲学〟には持ってこいの季節になる。

【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]