私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

風邪かと思っていたら・・・!

2012年01月30日 14時05分21秒 | 心と体と日々の暮らし
今日主人は内科を受診した。検査をしたらインフルエンザと判明。
はぁ?はぁ~という感じ。
そして処方された薬は副作用による異常行動で問題になったタミフル
恐いなぁ・・・嫌だなぁ・・・という思い。
でも今はインフルエンザと言えばタミフルしかないのだそう。

ネットで調べたらタミフルはウイルスを殺すのではなくて増殖を食い止める薬だそうで
インフルエンザを発症してから48時間の服用が鍵だとか。
主人は熱が出てから既に48時間以上経っているのでどうかな?効きますように

私は今喉が少しヒリヒリしている。うつってるかもしれないな・・・
どうか息子にはうつりませんように。予防接種の効果がありますように。


主人の風邪引き

2012年01月29日 11時50分49秒 | 心と体と日々の暮らし
主人はここ数日風邪っぽいっと言ってはいたが遂に発熱。
昨日から寝込んでいる。
大抵は、咳はよく出るが熱は微熱で寝込むほどではないというのがパターンだが
今回は咳き込んで熱は38.7度というもの。いったい何年ぶりだろうか・・・。
早く楽になりますように

私は漂えど沈まずという感じで、相変わらず低空飛行の毎日。
気力や思考力、集中力、行動力など全般的に低下していて不快だけど
そのまま、このまま、ありのままで生きましょう。




お疲れ様でした

2012年01月24日 16時10分36秒 | 心と体と日々の暮らし
主人の眼科受診のお伴で下曽根まで行ってきた。
予約の時間が8時だったので、家を出たのはまだ夜も明けきらぬ6時半。
私はおよそ3年前から車の運転を止めているので、助手席に座り
信号赤と言ったり、曲がる車と言ったりして、はるナビを務めて?いた。
片目での運転はしにくい筈なのに、パパってスゴイ・・・と乗るたびに思っている。

天気予報で雪が降ると言っていたので気になっていたが
行きも帰りもちらほらと舞う程度だった。よかった。

今日は検査で瞳を開いたので、眩しさがとれるまでモールのミスドでのんびりコーヒーブレイク。
眼科の近くはー下曽根駅前ーはお店が沢山あってとっても便利。

資さんうどんでお昼にし、中津のユニクロとスーパーに寄って帰宅。
2時15分でした。お疲れ様でした。

無事に帰宅できたことに感謝。

また雪が舞っている。
今夜はずっと降るのかな・・・

それなりの日々

2012年01月21日 08時21分19秒 | 心と体と日々の暮らし
主人の目の手術のときから連日勝手に起こっていた不安も一昨日あたりから治まりまたそれなりの日々が始まりそうだ。

今出来ることを出来るだけやっていく日々。
主人と過ごす平凡だけど穏やかな日々。
孫の写真を見て微笑む日々。
朝起きて、夜寝るまでのほぼ規則正しい日々。
感謝と祈りの日々。

今の私にはこれが最良。
刻々の現在だもの・・・。





低空飛行

2012年01月19日 08時41分52秒 | 心と体と日々の暮らし
主人の左目の手術から10日になります。
本人曰く、薄皮を剥がすように(極々薄い皮だと思う)見えるように(見えるとは言えないくらいだと思う)なってきているとのこと。術後は、失明していまうのではないかと、不安も極限まで達していたので少し安堵しています。心を離さずに、過ごしていこうと思います。

私はと言えば、低空飛行が続いています。手術入院のときは不安があまりにも強くて恐かった。不安がマグマのように盛り上がってきて、ポジティブでいようなんて思いもあっという間に飲み込まれてお手上げでした。

あるがままに受け入れることの難しさを痛感しています。

今の気持ちは、主人に感謝。全てに感謝。



【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]