『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
ｐａｐａと一緒に「最後の楽園 バリ島」というＴＶ番組を見ていたときのこと。
見始めて直ぐに番組のそれはそれとして、私はこんなことを思った。〝楽園は今ここ 私がいる場所 この空間〟だと。
今に生きている生身のある場所が、私にとっての楽園だと私は思っている。虚しくとも満ち足りている心と体がある居心地のいい場所。
体験的に私は〝尊さ〟を知った。自分の尊さを知って、他人の尊さ、存在するすべてのものの尊さがわかった。
尊さは自己肯定感、他者肯定感、共感、寄り添う、などなど関わり合って生きていくうえで欠かすことの出来ない気持ちだろうな。
楽園とは辞書によると、「悩みや苦しみのない、幸福に満ちた場所」とある。
それにこしたことはないけれど、悩みや苦しみがあったって、それに潰されずに人を当てにせず、人のせいにせず、自分の最善を尽くす。
そして後は宇宙の法則に従って静かに待っていたい。私はそう在りたい。そう在ります。
私にとっての楽園はそんなのが魅力的だな～
と言っても肩肘張るようなものではないけどね…ありのまま あるがまま 
見始めて直ぐに番組のそれはそれとして、私はこんなことを思った。〝楽園は今ここ 私がいる場所 この空間〟だと。
今に生きている生身のある場所が、私にとっての楽園だと私は思っている。虚しくとも満ち足りている心と体がある居心地のいい場所。
体験的に私は〝尊さ〟を知った。自分の尊さを知って、他人の尊さ、存在するすべてのものの尊さがわかった。
尊さは自己肯定感、他者肯定感、共感、寄り添う、などなど関わり合って生きていくうえで欠かすことの出来ない気持ちだろうな。
楽園とは辞書によると、「悩みや苦しみのない、幸福に満ちた場所」とある。
それにこしたことはないけれど、悩みや苦しみがあったって、それに潰されずに人を当てにせず、人のせいにせず、自分の最善を尽くす。
そして後は宇宙の法則に従って静かに待っていたい。私はそう在りたい。そう在ります。
私にとっての楽園はそんなのが魅力的だな～
と言っても肩肘張るようなものではないけどね…ありのまま あるがまま 
虚しくも満ち足りていた
気に入ってくれるだろうな～好きそうだもんこんなの 
（水の駅・菊池にて）
私なんて０点
ヾ(＠^▽^＠)ノ
