『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
毎朝４時から合掌行気をしながら瞑想をしている。
今日は３０分間。これまでで最長。
少しずつ呼吸がスムーズに出来るようになっている。
目を閉じて深く長く呼吸をしていると、体験したことはないけれど
無重力の世界にいるような感覚になってくる。
とても落ち着く。充足感で満たされる。
昨日は実母のグループホームへの引っ越しだった。
長姉と私達夫婦での引っ越し作業。
夫に感謝の気持ちでいっぱいだ。ありがとうパパ
母はもう子供に戻っている。母さん今までありがとう
いつもなら昨日みたいな場合、帰宅してから横になるのが普通だが
昨日はパパと春菊を間引き、買い物に行き、台所に立ち、横になる
ことはなかった。
少しずつだけど回復し、精神も強くなってるのかもしれない。
以前学習会で、「自分が本当にやりたいことをみつけよう。」という
日があった。
今の私は「整体セラピスト」（自分で名付けた）になりたいと思って
いる。
整体セラピィ（整体療法）自己治癒力を引き出しながら身も心も整える
手助けがしたい。
その為にはまず自分が元気にならなくちゃ！
今日は３０分間。これまでで最長。
少しずつ呼吸がスムーズに出来るようになっている。
目を閉じて深く長く呼吸をしていると、体験したことはないけれど
無重力の世界にいるような感覚になってくる。
とても落ち着く。充足感で満たされる。
昨日は実母のグループホームへの引っ越しだった。
長姉と私達夫婦での引っ越し作業。
夫に感謝の気持ちでいっぱいだ。ありがとうパパ
母はもう子供に戻っている。母さん今までありがとう
いつもなら昨日みたいな場合、帰宅してから横になるのが普通だが
昨日はパパと春菊を間引き、買い物に行き、台所に立ち、横になる
ことはなかった。
少しずつだけど回復し、精神も強くなってるのかもしれない。
以前学習会で、「自分が本当にやりたいことをみつけよう。」という
日があった。
今の私は「整体セラピスト」（自分で名付けた）になりたいと思って
いる。
整体セラピィ（整体療法）自己治癒力を引き出しながら身も心も整える
手助けがしたい。
その為にはまず自分が元気にならなくちゃ！
それがいい気がしている。
）
今日は整体の日だった。
」と、私。
そう思う今の時刻。