私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

マイナーチェンジのこと (^^ゞ

2015年01月29日 13時42分33秒 | 心と体と日々の暮らし

1月26日に書いたマイナーチェンジのことでこじははさんが気づかせてくれた(^人^)
読んでくれる人がいるのだから誤解を避けるために書いておくことにした

日々書いているブログの中でマイナーチェンジしたのではなく
小心者ゆえ自己紹介やブログの副題というか
概要をちょこちょこ変えていたのだ

日々のブログはありのままあるがままの心で書いている  


動いたあとの楽しいひととき♪(^^)

2015年01月29日 06時39分02秒 | 心と体と日々の暮らし
    
福 来 た る
    


~ うさ人形展 ~ 東光窯 大○ ○子
(1月8日~30日 場所:夢はうす おかりや) 




依頼主の注文で作られた 〝貧乏神 〟それを聞いてふと仙和尚を思い出した♪

ある豪商に揮毫( 文字や絵を筆でかくこと )を所望された和尚は
「 ぐるりと 家を取り巻く 貧乏神 」 と紙にさらさらと書き
それを見てびっくり仰天し肩を落とす主人の顔をみてにこりと笑い
「 七福神は 外に出られず 」 と書き加えた・・・という逸話 (^^)


私の心安らぐ 〝 うさ人形コレクション 〟 papa似のお人形は私の作品だ(^m^)b

昨日コレクションに加わった 〝 マトリョーシカさん 〟
りりちゃんとさちこさんのポストカードも一緒に帰宅♪

昨日ボランティアの帰りにpapaと おかりやさん に行って来た。
朝、「 行きたい♪ 」と言っておきながら、左に曲がろうとするpapaに「 どこに行くの? 」と言った。
すっかり忘れていたのだ (^^ゞ ダハハ
偶然 ○山さんと一緒になった。朝の ふと♪した思いで起きたセレンディピティかな(@^▽^@)
さちこさんにコーヒーをごちそうになり、楽しいひとときを過ごした

今宵はカブのポタージュ♪ ・・・ん?カブ?

2015年01月28日 22時19分13秒 | 心と体と日々の暮らし

次男から時々お料理の写メールが届く♪
昨日はpapaが作った聖護院大根でMちゃんが作った〝カブのポタージュ〟
「 カブでポタージュ作ったよ。甘くて柔らかくておいしかった 」と書かれていた。
papaにそのことを伝えると、「 あれはカブじゃない聖護院大根だ。区別がつかんのだな~ 」と嘆いた。
それを聞いてハッとした (;・∀・) 私も区別がついていないのか? カブと言われても違うと思わなかった…。

と、ともあれ週末にまたカブ…あ~いやいや (^^ゞ 聖護院大根を貰いに来るそうだ♪

無為自然でなくっちゃネ♪ (^∧^)

2015年01月26日 15時33分39秒 | 心と体と日々の暮らし

今年最後の聖護院大根
色白で均整のとれたまるで擬宝珠のような美人の聖護院大根。
人の手が入ったのは種を蒔くときと、収穫のとき。
それ以外は、あるがまま。無為自然と言ってもいいだろうな。

去年の秋頃から意図的なマイナーチェンジをブログにして来たが
どうにも落ち着かないのでやめた。私には不自然だった。作為的だった。
思いつきには違いない。積極的でもあろう。でも私には悪智だった。
自分の純な心を欺いちゃいけないな。必要な努力はする、それ以外は無為自然。





とても綺麗な聖護院大根だから記念に撮した。
大きさが分かるようにとpapaの顔と比較した。
理屈抜きで「 ふと 」感じる純な心を大切にしよう。
おバカさん! 気がついてよかったね~ ♪


追記 誤解を避けるために
日々書くブログの中でマイナーチェンジをしていたのではなく
自己紹介やブログの概要をちょこちょことかえていたのだ(^^ゞ
日々のブログは、ありのままの心を書いている


受け継ぐ

2015年01月23日 22時03分57秒 | 心と体と日々の暮らし

昨日は傾聴講座の日だった
来月行われる専門研修の話しの時に I 先生が
「 佐世先生もお元気がなくなって来てて…ですねぇ。」と言ったとき
私は、勝手だけれど佐世先生の言葉を受け継いで行こうと思った。
佐世先生が26年前に『 大分いのちの電話通信 』に載せられた言葉だ。



おおよそ自分というものを持たなかった過去があり、
曲がりなりにも概念崩壊を経て、自尊心を得た今は
佐世先生の言葉が身にしみて分かる。



 そう言えば朝ドラのマッサンでも、熊さんがマッサンに
「 俺の夢を受け継いでくれねぇか 」って言っていたなぁ









安易な人生を願うよりも、どんな人生も笑顔で乗り切る強い人になりなさい
渡辺和子 「 心に愛がなければ 」より






【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]