8月も今日で終わりだけど・・・暑い
も然る事ながら 猛暑日 続きで暑さ疲れしているワタシσ(^^;)💦毎年、夏の暑さに手こずる私💦 夏バテ暑さバテしている💦 60分散歩ももう4日していない💦
お盆が過ぎたらいつもは涼しい風が入ってくるのに、今年は数えるほど…。
これもコロナの影響…
んなワケないなきっと地球が怒ってるんだ
人間が地球を汚すからにほんブログ村
私も地球を汚さないように気をつけなければ(^^)bﾈ!
そして早く涼しくなってくれますように(^∧^)
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
も然る事ながら 猛暑日 続きで暑さ疲れしているワタシσ(^^;)💦毎年、夏の暑さに手こずる私💦 夏バテ暑さバテしている💦 60分散歩ももう4日していない💦
お盆が過ぎたらいつもは涼しい風が入ってくるのに、今年は数えるほど…。
これもコロナの影響…
んなワケないなきっと地球が怒ってるんだ
人間が地球を汚すからにほんブログ村
私も地球を汚さないように気をつけなければ(^^)bﾈ!
そして早く涼しくなってくれますように(^∧^)
R2 . 8 .16
papaが畑でトノサマガエル🐸を見つけた。準絶滅危惧種（環境庁）になっていると知って驚いた‼
昔は身近にいたのにな…(ﾉД`)悲しいな
R2 . 8 .19
この日から40分散歩改め60分散歩🚶にした‼ p(^^)q
40分散歩では体重も体脂肪もなかなか落ちないと知ったから(^^ゞ💦
シラサギも頑張れー❕と言ってくれていた(？) (^^ゞあはは💕ありがとうネ
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papaが畑でトノサマガエル🐸を見つけた。準絶滅危惧種（環境庁）になっていると知って驚いた‼
昔は身近にいたのにな…(ﾉД`)悲しいな
R2 . 8 .19
この日から40分散歩改め60分散歩🚶にした‼ p(^^)q
40分散歩では体重も体脂肪もなかなか落ちないと知ったから(^^ゞ💦
シラサギも頑張れー❕と言ってくれていた(？) (^^ゞあはは💕ありがとうネ
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R2 . 8 15
この日は快晴で国東半島の山並みもこんなにクッキリと見えた＼(^O^)／
もちろん!!! お気に入りのアングルでも
パチリ♪
こ～んなに離れていても由布岳クッキリ＼(^O^)／
空のグラデュエーションと色彩が素敵でアップした一枚…🍃
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この日は快晴で国東半島の山並みもこんなにクッキリと見えた＼(^O^)／
もちろん!!! お気に入りのアングルでも
パチリ♪こ～んなに離れていても由布岳クッキリ＼(^O^)／
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R2. 8. 11
雨の合間を狙って散歩に出たら…降られたー！🚶🚶☔
山を見ていて「あそこ降ってるなぁ…そろそろ来るぞ」と言ったら来た～
二人ともずぶ濡れになった・・・雨の散歩
R2. 8. 12
大豆が蒔かれた畑
国東半島の山並み
お気に入りのアングルをパチリ♪
R2. 8. 13
橋の上からの景色
竹林と空
竹といい香りのクサギと空
秋らしい景色
可愛くコロンと転がっていた栗
もう秋なんだな…と思った瞬間
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立秋が過ぎてから気温はうなぎ登りだけど、朝夕の日差しに秋を感じる今日この頃
季節はお構いなしに刻々と変化していく・・・諸行無常を感じずにはおれないな🍃
8月13日 お盆のお墓参りに行った。papaの父母のお墓と私の父母のお墓と…。
雨の合間を狙って散歩に出たら…降られたー！🚶🚶☔
山を見ていて「あそこ降ってるなぁ…そろそろ来るぞ」と言ったら来た～
二人ともずぶ濡れになった・・・雨の散歩
R2. 8. 12
大豆が蒔かれた畑
国東半島の山並み
お気に入りのアングルを
パチリ♪R2. 8. 13
橋の上からの景色
竹林と空
竹といい香りのクサギと空
秋らしい景色
可愛くコロンと転がっていた栗
もう秋なんだな…と思った瞬間
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立秋が過ぎてから気温はうなぎ登りだけど、朝夕の日差しに秋を感じる今日この頃
季節はお構いなしに刻々と変化していく・・・諸行無常を感じずにはおれないな🍃
8月13日 お盆のお墓参りに行った。papaの父母のお墓と私の父母のお墓と…。
R 2 . 8 . 9
お馴染みの駅館川
私たちの影
ある方のブログでクサギだと知った。いい香りがしたけど臭木と書くらしい(^^ゞ💦
コンクリートの僅かな隙間から生えて咲いたササユリ
清らかだな
葛の花
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R 2 . 8 . 10
お馴染みの駅館川
私たちの影
ある方のブログでクサギだと知った。いい香りがしたけど臭木と書くらしい(^^ゞ💦
コンクリートの僅かな隙間から生えて咲いたササユリ
清らかだな
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R 2 . 8 . 10
今日が「山の日
」だと気づかず、モリンガ青汁を買った友達に送金をしたくて近くの
小さな郵便局に行ったらお休みだった(ﾉД`)アーア その為に今日は70分散歩にしたのにな💦
当然セッセと長い時間歩いたから消費カロリーはいつもより多かったけど(ﾉД`)アーアだった💦
papaが国旗を出したときになぜ気づかなかったんだろう・・・ワタシσ(^^;)蛍光灯だもんねぇ
」だと気づかず、モリンガ青汁を買った友達に送金をしたくて近くの小さな郵便局に行ったらお休みだった(ﾉД`)アーア その為に今日は70分散歩にしたのにな💦
当然セッセと長い時間歩いたから消費カロリーはいつもより多かったけど(ﾉД`)アーアだった💦
papaが国旗を出したときになぜ気づかなかったんだろう・・・ワタシσ(^^;)蛍光灯だもんねぇ
真ん中にうっすらと月が写ってるんだけど…色がお気に入りの一枚。
四日市の遠景 ごま粒のように両別院が写っている
西本願寺別院と東本願寺別院
我が町 大塚遠景
今日お気に入りの一枚
パチリ♪この写真を見ていたら渓流釣りについて行きたくなった。
なので ↓ コレ(^^ゞ
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