頭がからっぽの朝

今日の花言葉　ハナビシソウ（花菱草：ケシ科）　希望

結論から言うと「良く眠れた」なのです
一昨日からマイスリーを１０㍉から５㍉に、ソラナックスを１錠から半錠にしたのに、弱くしたのに良く眠れた…不思議な気持ちです。それも真夜中のパチッとした覚醒ではなくて、自然な感じで目が覚めるのです。今日は４時でした。もしかしたら、真夜中に起き、食器を洗い、早朝ウォーキングをしていたのは興奮状態で、異常だったのかもしれません
ぐっすり眠りたくてたまらないのに、マイスリーを減らしてみようと思ったのは、サムシンググレートが耳元で手を叩いてくれたのだと思います「減らしてみてごらん」と。

やっぱりうつには遠慮のない休養と睡眠が不可欠だと実感します
休養だけに専念出来たら治りも早いのかもしれない。でもそういうわけにはいきません。そういうわけにいかない中からでも、自分をコントロールしていけばいいのでしょうが・・・なかなか上手くいきません
とにかく「今はいいから」と自分に言い聞かせて、事柄に振り回されないようにすることなんでしょうか