平日でも賑わうスポーツクラブ

写真は地元の運動施設とスイミングのあるスポーツクラブです。

平日でも２Ｆのランニングマシンで4～5人の人がランニングに取り組んいました。

１Ｆはプールが併設で丁度子供達のスイミングクラスの時間で結構賑わっていました。

入会している知人の話では平日は高齢者の男女の会員が多く水泳に励んでいるとか。

確かに水泳は全身運動でスリムな体を保つには最高のエクササイズかと思います。

それに知り合いの会員との何気ない会話が楽しみででかける人も多いとか。

私は専ら費用のかからないウオーキングで体を鍛えています。

あなたの健康管理の秘訣は何でしょうか？