先週末からコツコツとダイエットに励んでおります
食事は少し減らしています
散歩も朝６時くらいから始めていますが、ジムで体組織を測定すると一生懸命歩いているにもかかわらず筋肉が落ちたようです
トレーナーさんにそのことを話すと有酸素運動もいいけれど、筋トレも入れた方が基礎代謝量があがるのでやってみましょうということになった
あと
サプリメント
もよいと
アミノ酸を摂取すると筋肉痛になりにくいそうだ
帰宅後ネットサーフィン
アミノ酸入りサプリメントを購入
昨日届いた
今日朝起きたときに、サプリメントを開けて飲もうとした
タブレットだった
しかも１回４粒を噛み砕くように注意書きにあった
口に含むと
マズい
気分悪い
途中頑張って噛んでみたが、
どうも耐えられなくなって
吐いた
こんなにマズいものなのか
明日からはタブレットを砕いておいて水で飲もう・・
サプリメントを試したのは初めてなのでそれはそれでよい経験だった
