おはようございます
昨日のジムのトレーニングでトレーナーさんから色々アドバイスをいただいた
私の場合は股関節がうまく使えていないようで、動かすとポキッと音がする
教えていただいたストレッチと筋トレを少ししてから出かける
ポキッとならない
可動域も広がった感じがする
今日も雲一つない快晴
涼しいというか、ちょっと肌寒いのでカーディガンを羽織っていく
まずは東に歩く
しばらくすると神社がみえてきた
富松神社
中にはいると広い
結構人もいる
息子の七五三ここでお願いしていたらよかったなどと思いながら散歩する
市外へ抜ける
ここで出産したし、入院もした
子どもの急な病気などで電話で何度も指示をいただいたし随分お世話になった
そして大きな公園へ
６時半だというのに結構人が歩いたり運動していて驚いた
いいな、ここ
大好きな飛行機がたくさんみることができるのでたまらなく興奮
公園のウォーキングコースを歩くとこんなものを発見
ほっこりした
書き方ってあるなあ
早くから開いているドラッグストアがあったのでそこで買い物して帰宅する
１時間半の散歩
気持ちがいいもんだ
