今週末は…

あの、朝起き抜けに襲ってくる落ち込みについて、悩んでいました。
思い返してみると、あの落ち込みが引き金になって何日も休むことが大半のような気がしてきました。
あれをどう防ぐのか？…

とりあえずは、まず心のなかの負の要素を減らしてみようと思い立ちました。
来週、心配なことは何か？
手帳を見ながら頭のなかに思い起こしました
そして、それ程心配するようなことはないと、自分自身に言い聞かせ。
さらにその上で、その一つ一つにうまくいくイメージをするようにしました。

その後、気分転換のために、土曜日は息子が観たがっていたちょっとおバカ系の映画に行き、馬鹿笑いをしました。
今日は今日で西武の電車フェスに行って、立川真司さんのショーで、芸の凄さに感心しつつ笑わせていただきました。

それでも、まだ気持ちに少し暗いところが残っているので、これからYouTubeでもみて笑って、その後もう一度心を落ち着けて来週の上手くいくイメージをしたいと思います。