初めての老化？

　筋トレを本格的に初めて20日。

ベンチプレス、スクワットともに

48.5㎏を12レップス、3セットずつやりました。

もう、結構限界に近いです。

ちょっと前までは86㎏位は、挙げていたのです。

筋力は、多分30％以上落ちています。

この筋力の衰えは、果たして老化なのか？

一般的な老化ではないと思っています。

つまり、筋肉がなまっただけで、力はすぐに回復すると思っています。

とにかく、筋トレは毎日やる、ことが大事です。