『a・honto(あ！ほんと？)』疲れ目に良い漢方セット

今日15日は、メール会員の皆さまへプレゼントメールを送信しました。春の終わりということで、「肝の疲れ」から眼精疲労に良い漢方薬です。アップしておきますので、ご笑覧下さい。

おはようございます。ひかり薬局 管理薬剤師の光田です。爽やかな初夏の気候となりました。皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？もうすぐ梅雨が始まりそうですが、まだまだ春の「肝」の疲れが残っている方が多いようです。先日からお伝えしていますが、肝の潜在的機能障害は「筋肉・腱鞘炎」と、もうひとつ「眼」に表れます。つまり、春は眼の疲れる季節でもあるわけです。

そこで今回は眼精疲労に効く漢方セットをプレゼントします。肝臓を元気にして、眼に効果的な「ＪＰＳ小柴胡湯（しょうさいことう）内服液」1本420円と疲れ目に効能を持つ漢方薬「杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）」1包105円をふたつセットにした『疲れ目セット』（525円）を１回分進呈します。パソコンを長く使う時、長時間ドライブをする時など、眼を酷使する前後に飲んで効果的。私は夜長時間パソコンを使った翌朝、眼にコロコロ異物感が残った時に飲みました。すると10分程で眼に潤いが戻って、楽になり眼精疲労が解消！この季節にお勧めの、どなたでも飲める漢方薬です。ひかり薬局でお買い物やダイエットエンドチケット、ご利用の際にこの受信画面をお見せ下さいね。本日より18日まで１回限りで1セット進呈致しま～す。

夜の気分転換法

処理しきれないような仕事の山を抱えて、いつも何かに追われているような心境の毎日です。特に、今日は、森山さんが福岡で開催された「健康普及の会　普及会員セミナー」に参加して、薬局は黒田さんと私のふたりでテンテコマイでした。薬局って不思議なもので、メンバーが足りない時や、用事があったり相談の予約が入っている時になぜか、お客様が重なります。誰か、どこかで見ているのではないかしらん？と思ってしまうほど。本日も薬局で全力投球をして帰宅。なんとかエネルギーをふるい立たせて、食事をつくった後、遅く帰る次男を鳥栖駅まで迎えに行きました。で、帰りにＴＳＵＴＡＹＡに寄り道。こんな時はサッサと帰って早く寝れば良いのですが、なぜか気分転換にウロウロしたくなってしまうんですね。夜遅い時間になるとスタバからは、心地よいジャズと珈琲の香りが流れて、日中は見かけない若者たちであふれる空間。息子は注文していた本を受け取り、私はフラフラと書棚を歩き回って本を選んでしまいます。今は基本的に小説は、のめり込んでしまうので読みません。目的を持った本はほとんどamazonの通販ですが、ここでは衝動買い。で、中身が面白そうで、手元に置いておこうと購入したのがツイッターに関する本と、四時間半で熟睡する方法。（＾＾；）「こんな本読むより、寝た方がいいんじゃないの。」と息子にからかわれながら、私にとっては楽しいひと時です。帰り際、駐車場にもどってみると、なんとパジェロミニが３台、連なって駐車していました。私のが赤、あと2台は青。どうでも良いことなのですが、こんな光景は偶然とはいえ、初めて！写真でも撮ろうかと思ったのですが、息子とふたりで、さんざん感嘆して、心の映像にとどめました。わずかな時間での息抜きでした♪

お気に入りのダイエット食

夜遅くまでパソコンに向かって、ダイレクトメールやらチラシやらを作成している私は、真夜中に非常に空腹です。それで、以前は甘いお菓子などをつまんでしまって、とっても健康上も美容上も良くなかったのですが、最近　ダイエット用の食事やおやつを食べることにしました。お気に入りはアサヒ『リセットボディー　豆乳きのこチーズスープリゾット＆豆乳鶏トマトスープリゾット』（５食入り９８０円）。これは１食８０キロカロリーなので安心。何よりもスープリゾットで食べやすく、消化も良さそうなのが嬉しい♪食欲のない時の朝食や、薬局で日曜日などひとりでいる時の昼食にも重宝しています。そんな時は、今までは食べない事が多っかたので、絶対これを食べる方が健康的。同じシリーズに『豆乳カニ雑炊＆豆乳フカヒレ雑炊』があり、そちらはさらにアッサリ系で美味です。夜食ではなく、普通の食事として食べる時には、昨年からお気に入りのカテキン入りダイエットサポート炭酸飲料『ヘルシアスパークリング』（500ml/198円）を一緒に飲んでます。満腹感が出ますよ。さらに、夜中のおやつに新入りなのが『ぷるんと蒟蒻ぜりー』（６個入り128円）。これは蒟蒻ゼリーがのどにつまるという小さなお子様の事故を防ぐための工夫がされた容器入りで安心。弾力性があって美味。ただし腹持ちが良い分、消化が特別良いわけではなく、夜中に食べると朝、胃もたれがしますからご用心・・・って私だけですよね。明け方そんなもの食べてるのは。（＾＾；）さてさて、もう夜中だし、サッサと寝よう～～～。（さっき蒟蒻ゼリー食べちゃったけど。）

『a・honto(あ！ほんと？)』情報メール ５月の体調

楽しかった連休も終わり、今日はメール会員様に情報メールを送信する日です。今回は、「漢方から見ると、５月ってこんな健康注意が必要ですよ」ということをお伝えしたかったのですが、漠然としてしまった感じで反省です。ちょっとわかりにくいことを、予めお詫びいたします。m(_ _)m　ちなみに写真は仙厳園の新緑です。下記にメール内容をＵｐします。ご笑覧下さいませ。

こんにちは♪ひかり薬局　管理薬剤師の光田です。ゴールデンウィーク明けが雨降りになってしまいましたね。いかがお過ごしでしょうか。さて今日は皆様の健康に役立つ情報を『a・honto（あ！ほんと？）』と題してお送りしています。今回のテーマは「5月の体調」です。すこやかな生活のお役に立てれば幸いです♪ ☆新緑の美しい、今の季節は、身体もまた、寒（陰）から暖（陽）へ体調が変わります。寒さ対策に冬の間は閉まっていた体表の血管や毛穴が開き、強ばっていた筋肉や関節はゆるみ、熱の放散と活動に向いた状態に移行します。その時、血圧は全般に低下傾向を示し、脳や内蔵の血流は部分的に不足しがちになって、これが、春の疲れや眠気の原因になります。気候が安定する五月の中旬までは、身体の季節的な適応障害を引き起こし、風邪も引き込みやすくなります。今年は寒暖の差が特に大きく、ひかり薬局の店頭でも、風邪の相談が急増しています。この時期は、盛んになる体内の熱がうまく放出できず、熱がこもった後、気温の下降「冷え」から風邪をひくためでもあるようです。衣類の調整ももちろんですが、運動による上手な発汗が大事です。また、気温の変化に自律神経の調整がついていけずに起こる症状の一つに　「五月病」があります。こういう時の対策にはストレス（気）を上手に晴らすことが重要。山や野原を散策したり、やはり適度な運動をすることが効果的です。

鹿児島二日目は 桜島

鹿は大丈夫かしらん？まあこっちが健康的な感じだいしたことないから大丈夫。」とノンビリしていましたが、私は薬局に遅刻するんじゃないかと内心ヒヤヒヤ。落ち着かないこと甚だしく、鳥栖に着いたらどっと疲れが出ました。結果的には主人の予定通りに事は運んだのですが、完全に休みの主人と、半分以上は仕事の私には、かなりの温度差がある二日間でした。ハードスケジュールでしたね。明日から平常の生活に戻れるかしらん？？