煮魚（金目鯛？）、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯
パン（北海道ミルク、オリエンタルベーカリー）
もずく、大根おろし、キムチ、山葵漬け、ご飯。柿（頂き物、柔らかい、美味しい）
栗どら（お土産、ゑびす屋、美味しい）
ライフテク（１） 今までのーすべてのーことー無茶苦茶－滅茶苦茶のーハチャメチャのことーすべて
今のーためー準備だったんだねー必須条件だつたんだねーヒトのー歴史みても
まったくーそうだよねーハチャメチャ－滅茶苦茶－無茶苦茶ーでたらめー過程を
経ないとー大損害ー大損失ーこうむらないとー進化ー進歩できないー存在かもね
ヒトってーやれやれーとほほなー存在なのかもね。
ゴルフテク ゴルフのー基本ポイントー毎日ー毎日ーひたすらにーただただーこつこつー研究中
（１） スイングー縦にースイングーボールの前へーシュッとー加速するーイメージ。
ドライビングテク （１） 夜のー高速道路走行ー他の車とー競わないーゆっくりとーゆったりとー夜間クルージング走行