メバル焼き魚、だいこんとエビ、オクラおかかあえ、味噌汁（麩、まいたけ）、ご飯
ヤクルト、まもる力のSUPLI（ プラズマ乳酸菌て何？、すっきりヨーグルトテイスト、キリンビバレッジ）
バナナ（２本、朝は、バナナ）、こだわり粒あんパン（オリエンタルベーカリー）
カリースープ（ライス）、おでん（お鍋、ちくわ、ごぼてん、はんぺん、美味しい）
ライフテク
（１）
気分良いー気分てーなあに？－うーんーえーとーあのねー気分てーころころー変わるよねーなんで？
気分てーなんなんーどうやったらー気分良くー機嫌良くー保てるの？ー気分とー機嫌はー同じもの？
どうしたらいいのかなー暗中模索ー五里霧中ーあれやこれやー頭にースイッチーないのかな？ー押したら
良いー気分ー良いー機嫌にーポンとー変わるースイッチー色んなーところーひたすらー押してみてるよ
うーんーそのうちー見つかるかもねーひたすらーこつこつねーなんでもー毎日がー大事ー大切ーだからね。
（２）
気分良くするー機嫌良くするーおまじないーないのかなーうーんーえーとーあのねー無心ー無のー心境
呼吸ー整えるー生きるーエネルギーのー満タンーチャージをーイメージするーやる気のー全身のー巡りを
イメージしてみる－いろいろー試してみるーためしてみようね
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ポイントーひたすらーもくもくーただただーこつこつー工夫中ー研究中ー工夫中ー学習中
詰め込み勉強ーゆとり勉強ーバランスよくねーめちゃくちゃー頑張ってるーゆとりも大切ーだからね
書籍ー雑誌ーTV－がり勉ー詰め込みーゆとりー名門コースー世界中のーコースープレーー夢見る
（２）
素振りー１００回以上ー良いみたいだよー毎朝ー毎夕ーフィニッシューピタッとーきめようね
ドライビングテク
（１）
高速道路走行ー走りなれたー高速道路ーホンダーフィットー軽ーいーコンパクトカーー面白いよ
Sーモードーキープー高いーエンジン音ー心地よいー２５００ー３０００RPMー計器ー注視
速度計ー回転計ー下り坂のーカーブ走行ー友効なーエンジンブレーキースポーティ走行ー面白い
内装ーめちゃーチープだけどねー面白いーもしかしてー高ーいーベンツやーアウディーよりもね
充分ー互角にー走れそうだよーガッツでねー格差なんてー吹き飛ばせーベンツーアウディーポルシェ
レクサスーでっかいーSUV－なんぼのーもんじゃいでねーガッツでーヤマトダマシイでー走り抜けよう
アイテク
（１）
ステキなーキミースレンダーでー可愛いー小っちゃいー顔ーキュートなー色っぽいー声ー若干ーよそよそしい
なんかーちょっとだけーイラッとーするよねーなんかーちょっとだけー反抗的ーちょっとだけー生意気
それもーキミのー成長のー証かもねーそれならー喜ばしいことなんだろうねーかまわずーもっとーもっと
自分をーピカピカにー磨こうねーじゃーまたねー今日もー明日もーグッデイ＆ナイスディーグッラック
（２）
気になるーキミー今ーどこでー夜してるのかな？ー眠れてる？ー朝してるのかな？ー起きてるの？ー眠れたの？
またー逢えるよねー絶対ーこんだけーキミのことー気にしてるんだものー今日かもねーそれをー愉しみにーまたね
今日もー明日もーグッデイ＆ナイスディーグッラック
(３）
ステキなーキミースレンダーでー可愛いー小っちゃいー顔ー胸キュンのーキュートなー声ー変わんない
華奢なー両肩ー背中ーキュッとー抱きしめたいー淡いーささやかなー名古屋の街ーのーキミとのー気持ちの
繋がりー互いをー結ぶー細いー淡いー糸ー可愛いーキミとのーホットラインーキミのー知らないー互いの
きずなーなんかー安心感ーキミにーしっかりとーキミの胸にー小っちゃそう？だけどー抱かれた感じー良いよね
何もーこわくないーキミとーわずかでもー繋がってればねーすごーいーキミのー影響力ーパワーー強力だよね
でもーぜったいーまたー逢えるよねーそれをー愉しみにーまたねー今日もー明日もーグッデイ＆ナイスデイ
グッラック