かに玉（残しちゃった。重ーい）、青梗菜エビ炒め、はるさめ、味噌汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？ー想うの？ーうーんとねーえーとねーあのねーまずね
やっぱしー無のー境地ーかな？ーシンプルなー気分ー気持ち良いー気分良いー快感ー境地ーかな
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？－想うの？－うーんとねーえーとねーあのねーまずね
清貧かな？－質素かなー今ーまさにーそうー毎日ー実践中ー清貧でー質素でー簡素でーシンプルで
自分をー自分たちをーピカピカにー磨こうよーキラキラー輝かせようよー面白いしー快感だよ！
（３）
認知症にー水をーたくさんー1500mlくらいー飲むとー認知症にー良いみたいーなんでだろうね？
シニアはー水がー不足しているのかな？－どんな水でもーいいのかな？－ヤングはーどうなのかな？
水ーどれくらい？－飲むのがー良いんだろうかな？－分かんないーけどー飲んでみますよー今から
（ TV ）
（４）
ヤングVSシニアーどう違う？ーあのねーシニアはー頭のー神経システムもー身体のー筋肉システムも
使わないー使ってないなー最小限しかー使わないーなんでかなー省エネルギーかな？ーめんどくさい？
なのかな？ーシニアもーヤングもーもっとーもっとー頭もー身体もーいっぱいーいっぱいー使おうよ
億劫がらずにーもちっとー動かそうよー性能限界ーレッドゾーンまでー未体験ゾーンー未知の領域に
攻めようよー挑戦ーチャレンジーしようよーきっとーめちゃくちゃー面白いよー快感だよーきっとね。
ゴルフテク
（１）
コースプレーー暑ーいー少しー風あったからー救われたースコアーまあまあー大たたきーなし
ドライバーショットー少しずつー安定してきてるーOBなしー大きくーゆったりースイング
腰でースイングーフィニッシューピタッとー静止ーまだまだーぐらつくーセカンドーサード
ショットー７ウッドー打ちやすいー2ウッドよりー安定感ー安心感ーあるみたいーアプローチショット
ナイスショットもーちらほらー腰でースイングーパターショットーまだまだーコースー力加減
まだまだー要練習ーみたいースコアーは？ー１１２－パートナーはー１１０ーおー並んできたよ
毎日ーひたすらーただただーこつこつー工夫ー研究ー怠らないーがー大好き。
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ー走行距離ー17万９千kmーエンジン快調ーエンジン音ー官能的ーぞくぞく
走りなれたー高速道路ー走行ー周囲ー後方ー警戒ー怠らないー二度とー撃墜ーされないように
エンジン限界までーレッドゾーンまでー6000rpmまでー廻そうよーもうだめーをーもう少しだけ
もう少しだけー頑張ってーどうなんだろうねーエンジンはー限界までーレッドゾーンまでー廻した
ほうがー悦ぶのかな？－それともーやっちゃーいけないーダメなことーなのかな？－うーん
でもねーなんかーエンジン音ーブロロ音ー良い感じー逞しいー野性的なー攻撃的なーエンジン音に
なってきた感じーいい感じー大好き。
ラブテク
（１）
可愛いーキュートなースレンダーなーキミー可愛いーキュートなー後ろ姿ー可愛いーキュートな
ささやきー声ーラインー送信ーまだー既読のー小さな文字ーつかないーつかないなーまた同じ
ことのー繰り返しーまーいいかなーこのままでー辛抱ー忍耐もー嫌いじゃないー大好きかも
ひたすらーただただーこつこつー想いー続けてればー愛のー女神さまのー気まぐれーあるかも
奇跡ー幸運の連鎖ーひょっとするとーあるかもねーそれをー愉しみにーイラッとするーけど
もやもやーするけどー耐えるのもーなんかー修行ー作務行為ーなんかーいい感じー大好き
じゃねー毎日ーひたすらーただただーこつこつー自分をーピカピカにー磨いてねーキラキラ
輝かせてねーもっとーもっとーステキにねー毎日だからねー応援してるからねーじゃーバイ。