赤いお猿のおちょこ、１ケ、お気に入りだいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 みそ汁、ご飯（少なめ、ゆずみそ）、ジョア（プレーン）
昼食 ホットドッグ（ウインナソーセージ、レタス）、珈琲（HOT)
おやつ 杏仁豆腐（みかん たらみ）、ヨーグルト
夕食 トンカツ、ほうれん草のおひたし、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツーいつもーいつもープラスのーワードー繰り返すープラスのエネルギーーいつもーいつもー実感していること
（２）
空腹感ー渇望感ー飢えの感じー渇きの感じー耐えるのー耐えることにー気持ちよさー快感できるー清貧の生活ー方丈のー庵のー晴耕雨読
いいよねーだいすきー気分はー仙人ー霞をー喰らうー浮雲にー乗りー風のままー美しいー天女たちとー戯れるーいいよねーだいすき
（３）
TVー歎異抄ー無宗教からー念仏とはなにか？ー阿弥陀仏の誓いー本願ー答えがー無いー知恵がないー知恵をー与えるー因果の関係
因縁ー因ー直接的原因ー縁ー間接的原因ー親鸞のことばー摂取不捨ー誓願不思議ーあづけしめたもうー信心を要とすべしー信じる
思いたつー選んでー納得するーブッダガヤーゴータマ・シッダールター経典ー阿弥陀経ー五濁悪世ー一功ー４億２千万年ー見濁
思考力低下ー生きぬく知恵ー阿弥陀仏にー法蔵がー国王ー悲願ーあって欲しいー実現困難ー人間としてー生きていくー旅人とー北極星
巨大なー網のー結び目ー時間軸ー空間軸ー経典からのーメッセージー気づかせるー法然上人ー念仏ー４８の請願ー善導ー浄土仏教ー中国僧
富貴少なくー貧賤のもの甚だ多しー室津の遊女ー不可読不可思議ー無義ーはからいーはからいを捨てるー阿弥陀仏のー本願ー念仏ー仏になる
唱えれば良いー努力の否定ー変わらなくて良いー変わりようがないーそのままで良いー無力のためのー親鸞ー唯円ー身命ー法文ー往生の要
別の仔細なしー一定ーよきひとー法然上人ー覚の宗教ー念仏ー覚ー自己吟味ー阿弥陀仏のー教行信証ー問い続けるー愛欲の広海ー名利の山
自分の在りようー本願ー越えてー生きるー愚禿鈔ー禿ー中途半端ー愚禿親鸞ー念仏を続けるー自分のあり方に疑問もつー仏教学ー教行信証
念仏とは何かー無辺の聖徳ー無常菩提ー元照ー阿弥陀仏ー名号ー南無阿弥陀仏ー唱える時だけにー存在するー中に働きであるー価値観ー一体
阿弥陀仏がー念仏を唱えるときー自分のー入ってくるー亂入するー形を変えないでーすべての力でー全部がー無意識の底に入ってくるー道すじ
真実なる道にー繋がるー関東地方ー鎌倉時代ー名号板碑ーこめられたー大きく力強いー彫られたー一字一字
（４）
TVーノルウエーーオスロー１０５０ーバイキングの王ーロングイエールビーンー炭鉱開発ー２０００人ー白夜ー極夜ー4月ー北極圏
トロムソースヴァールバル諸島ー導いてくれたーテンプルフィーヨーグルドーオーロラーアルゼンチンーブエノスアイレスー２９０万人ー良い風
ウスアイアー６万人ー最南端の町ー２４００ｋｍー北海道ー沖縄ーリオガジェゴスーバスー国境ーチリーフエゴ島ーマゼラン海峡ーフェリーー
ドライビングテク
（１）
古ーいー３気筒ーサビだらけー穴だらけーパテの修理痕だらけー走行距離ー２３万ｋｍーいつもーいつもー操縦テクのー向上ー進歩ー進化
工夫ー研究ー実践ー総括ー反省ー改善ー怠らないー真剣ー真剣勝負ー命がけがー面白い
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングのー工夫ー研究ー学習ー怠らないー真剣ー真剣勝負ープロのー命がけがー面白いーヘッドのー軌道ーイメージする
腰でースイングするー回転軸のー固定ー下半身のー固定ー安定ー腰のー捻りー開放のー運動エネルギーーヘッドにー伝えるー念じる
設定したー軌道にー目標へー跳んでけーースイングをースイングのー奥深さー愉しむーめちゃくちゃー面白いー興味津々
ラブテク
（１）
男たちー女たちー衝動の行動ー面白いー興味津々ー衝動はーかみさまのー企みー戦略ー戦術ーかみさまのー目的ーヒトのー種の保存ーのみ
ミッションー任務完了ーかみさまーあとはー好きにしちゃってくださいなーえーー責任とってよー目的ー遂げたらーかみさまーあとはー無関心
放ったらかしー興味無しーてかーまったくー無責任だよなーなんとかしてよーかみさまーおねがい！