久しぶりの８ｋｍ

今朝、いつも通り５時１５分頃起床。外は真っ暗。

暫くタバコを吸い、もう一度寝ると遅くなる、と思い、ボンヤリと起きていた。

５時４０分頃に洗顔し、体重・体脂肪率をチェック。

体重は相変わらずだが、体脂肪率が朝一番とはいえ、２０．５。これはイカン、と思った。

外が少し明るくなりかけた６時少し過ぎに家を出た。最初は歩くつもりだったが、軽く走りだし、結局５０分、７ｋｍ強を走りとおし、その後、１０分強を歩いて帰ってきた。

本当に何年ぶりかの８ｋｍ強のジョグウォークだった。今は本当に気持ちがいい。

これから朝食だが、腹も空いてきた。その後は、部下が来るまで、尺八の練習をする。

明日はまた５時に起き、大阪の本社に出勤する予定である。