腰痛、参った！

先週の土曜日の朝４時ごろ、トイレに行こう、と思い、ベッドから起き上がろうとした。

すると、左足に激痛！何だ？恐る恐る体を動かしてみたが、やはり何かの姿勢を取ると激痛。

自分の体に何が起こったのかが分からない。仰向けのまま両足を上に動かしてみると、アレッツ？痛くない。そこでいつも通り両足の上げ下げを３０回行い、そのまま左右に１０回動かした。

再度、ベッドから起き上がろうと体をヒネルトやはり激痛。それでもトイレには行かないといけないから、ヤットの思いでベッドを降り、ソロソロとトイレへ。

椅子に座ろうとして、激痛。あとは何かをしようとするたびに激痛。

立ち上がったままで前に歩くのはさほど何ともない。動いた方がいいのかな、と思い、暫くしてジョギングへ。

帰宅し、風呂を沸かして入ったが、これも結構大変。

月曜日の朝・火曜日の朝と連続して十次式健康普及会へ。でも痛みは治まらない。昨日、午後、初めて整体へ行った。

問診で椅子に座るのも激痛、ベッドにうつぶせになるのも激痛・・・最後に、二人がかりで気合いと共に、腰をひねられた。これが２回。

多少、良くなったかな、と思いつつ、夕方の会議でスピーチ・立食懇談会を経て、１０時前に愛知県に帰宅。

今朝、痛みがどの程度になったかな、と恐る恐る思いながら起床。少しは楽になっただろうか？今のところ余り自信が無い。