日曜日に肉離れになって、今日までにかなり良くなってきました。
階段を上がる時はさほどの痛みは翌日からでも余り感じなかったが、降りるときは結構大変だった。
今朝もまだそれなりに後遺症が残っている。
ということで今日は天気も大丈夫なので、ジュギングではなくウォーキングに出かけようと思う。
５月の連休前から感じていたことだが、連休で完全にウェイトオーバーとなった。
７０ｋｇがベストと思っているが、連休後に７３ｋｇ弱となった。今週から朝食は１杯半のご飯を１杯にし、昼はラーメンライスをやめてラーメンと冷奴（通常の大きさの１／８程度）に変更。と言ってもまだまだ減らない。
このため、休日にはやはり或る程度の運動が必要と感じている。走れないなら歩くしかない！という感じである。
月曜日の東京出張は、森ビルのジオラマ（東京の１／１，０００の模型）を見てきた。製作費は約５億円。街づくりの参考にするために作ったそうであるが、流石！という感じ。
端っこの方に何やら高いタワーが有った。これって何？・・・スカイツリー！東京タワーは見てすぐに分かるが、こちらはまだピンと来ない。やはりいつも見ていないと脳にしっかりインプットされていないのだな、と思った。
これって非公開、ということでテレビ等で見る事は有っても通常は余り見る事が出来ないそうなので、私はラッキーと喜ぶべきかもしれない出張だった。