2340ベルソムラ20＆ロゼレム8
就寝時刻2340
起床時刻0243【0600
睡眠時間0620→
天 候 晴れ
日の出入 0643-1706(1705本八幡)
目覚状況 悪い
便通◎2635
読書
測定：３項目
体重のみ
活動》
0600-0700-0800
寝落ち
0800
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg
コンサータ27mg
エクセグラン50mg(ゾニサミド)
アロチノロール5mg
メリスロン錠6mg
ロスバスタチン錠5mg
必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ
マルチビタミン
歯磨き【完了】なんか痛てーので
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乃木坂 秋元真夏追っかけ
視聴→ダウンロード
1100【朝食】
梅干し
ビーフカレー 辛口
これにてご飯 お終い
アロチノロール5mg２
メリスロン錠6mg２
必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ
歯磨き【完了】
YouTube
同じく
数えたら7日振りのお外( ᐛ ) ﾅｲｽｩ
1410【出発】
階段下りる時ツマづく⤵︎ ⤵︎
買い物：アコレ
198茶豆 イオンと同じ
前回見た147は、棚ズレだった？
1432練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
車中：「東京の～」追記
1500→02都営新宿→本八幡！
急行､すぐ座れた！
一旦【1530完了】
PASMO返却
券面が定期のためあーだのこーだので、
時間ロス(´^ω^｀💢)ﾑｶﾁﾝｯ
腹減って
ディリーで下見とおにぎり
1545【昼食】ディリーヤマザキ
梅おにぎり( Ꙭ)っ🍙
1550床屋
1405【完了】
買い物：クイーンズ伊勢丹
ギネス2本
船橋屋
くず餅
ケンタッキーフライドチキン
オリジナルチキン
タクシー
➡︎1645おうち
1700【夕食】
①ギネス
バースデーバーレル
②お代わり-1800
モロッコ 太平洋産
本まぐろ赤身刺身
日落ちだったが感じられない程に◎2
③持参した赤ワイン
ファミーゴ カルメネール
＆カベルネソーヴィニヨン
どんなシーンでも"楽しめるワイン"を
との思いを込め､スペイン語の家族と仲間
から生まれた商品。
プラムの香りをほのかに感じる、
まろやかな味わい。
中口、ミディアムボディ、12.5%
➡︎旨いぞ、これ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍺
だが遠い昔でどこで買ったのだろう(笑)
金銭出納帳に書いてあれば、、
岡山方言の21-はにーいち、普段使ってるぞ！
私の出身地はどこなんだ( Ꙭ)( Ꙭ)( Ꙭ)
赤えび
地元で買うのと同じだった！
ケンタ4P-2035
以前より随分と小さくなったものだ！
明日に残るはずが残らん📌重要📌
④お代わり、以下略
いかそうめん
煮込み
茶豆
街グルメをマジ探索！かまいたち
《下北沢》女優対決
酒井美紀
トネリコ
トマトパイ、1800ハンバーグ2.0
野呂佳代
白い扉の店、店名なし
豚出汁ポークカレー 優勝🏆
⬆ネットに載ってないんだって(笑)
中山忍
ジンギスカンGaKuYa
生ラム厚切り
洋食酒場フライパン
特製ビーフカツサンド
乃木坂工事中
新内眞衣姉さん最後の出演
そこ曲がったら櫻坂？
新成人 藤吉夏鈴ちゃん
日向坂で会いましょう
河田陽菜ちゃん
黄金の定食
野方食堂
とりから、ナポリタン、オムライスなど
2630(0230)
歯磨き 左側痛いのでパス 右側◎やけど(笑)
2635着座◎
とりま便秘解消かな！
⬆メール来てまして
さすがに1人で8Pは無理やろ(笑)
んで、今日にしたんだけど、1人でいけたな
⬆バースデーバーレル
⬆ギネスとチキン
なんか、前より確実に小そうなったぞい！
⬆本まぐろの赤身は旨いな( ᐛ ) ﾅｲｽｩ
⬆ワインラベル
⬆ワインラベル裏面
⬆いかそうめん
⬆豚出汁ポークカレーとウエンツ瑛士
⬆煮込み
⬆茶豆
