22/03/24(木051休肝｣0433]

　0430ベルソムラ15＆デエビゴ錠2.5

就寝時刻0200→0430

起床時刻0600 0700 0800 0900 1000 1200

睡眠時間0730

日の出入 0540-1756

目覚状況 悪い

精神身体 やや⤵︎思い通り動けず❌ ︎／便秘

　便通◎1625、2230

読書

３測定

活動》

覚醒

0430

ミラグレーン(５)

頭の古傷

　まだ、いてぇな。なんやろな？なんかのお告げかな？

1230

　右肩がものすご痛い！これじゃ、買い物行けんかもしれん！とふて寝してたけど、よー考えたら缶ジュース買わなきゃいいだけだった[笑]

1625着座◎便秘

　アイス4つも食って何故？

1645【朝食】

　　ＴＫＧ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg２

YouTube

　笑点

　乃木坂 ダウンロード

以下1810

メリスロン錠6mg２

ロスバスタチン錠5mg

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

マルチビタミン

YouTube

　笑点

　さきのダウンロード、なぜか終わらん

　あと10時間って(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ

寝落ち

2000【夕食】

　　ＴＫＧ

　　かつお梅干

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

皇漢堂 漢方便秘薬(１)

YouTube

　笑点

2045

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

歯磨き【完了】

少し動きあり！

YouTube

　笑点

黒ごみ捨て

2230着座◎便秘

　少し、でもだいぶ楽になった( ᐛ ) ﾅｲｽｩ

22/03/23(水032おうち｣0432]

　2100ベルソムラ15＆デエビゴ錠2.5

就寝時刻2330→0200

起床時刻0430 0600 0810 1230

睡眠時間1030

日の出入 0542-1755

目覚状況 普通

精神身体 やや⤵︎ ︎／普通

　便通✕

読書

３測定

活動》

寝付けず

0045【食事】

　　納豆２

　　　スギ薬局で買う納豆は豆が奴くて❌

　　　やっぱ、サミットのが口に合うようだ！

歯磨き✕

0145LINEオプチャ────────────

　[完]管理人対応 メンバーからの依頼対応

　いま、拝見致しましたが、すでにここのメンバーではないようです。また。投稿されてたリンク先は何も表示されないため、現時点ではどのような迷惑行為があったのか把握することが出来ませんでした。どうやら、対応が遅かったようです。申し訳ございませんでした。以後、気を付け致しますので、どうかお許しください。　⬆気をつけますので、だな[笑]

┗────────────────────

1255【朝食】

　　ＴＫＧ

　　かつお梅干

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg

ロスバスタチン錠5mg

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

マルチビタミン

歯磨き　パス

頭の痛み

　昨夜も感じたが、今朝も。おいおい完治したんじゃなかったっけ？

𝙏𝙞𝙠 𝙏𝙤𝙠

　いろいろ

1635

[完]冷凍庫の氷取り除き

　引越し後ずっと蓄えてた氷[笑]をペーパーナイフで取り除く作業。下段は開けてすぐ取れたが、上段はしぶとく一時ドアを開放する事に。この事忘れて寝落ちした場合、台所が水浸しになるぞ、気をつけれ諏訪くん(꒪꒫꒪ﾉﾉ"-2020結構しぶとかったが全部取れた！今後は、張り付いて来たなーと思ったらすぐ剥がそ📌重要📌

　ラーメン屋にチャーシュー丼を食べに行こうと昨夜考えていたが、いまいち調子が悪いので「宅配」しようと考え、電話すると15時までだと(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ もう、まんぼう終わったんじゃないのか(_๑òωó)_ﾊﾞｧﾝで、結局冷食。

1650【昼食】

　　ご飯

　　牛カルビ マヨネーズ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg

必須♥補中益気湯、五苓散

歯磨き　パス

ずっと𝙏𝙞𝙠 𝙏𝙤𝙠(꒪꒫꒪ﾉﾉ"

2030【夕食】

　YouTube

　　笑点、乃木坂

　　①新アサヒ500 お終い

　　ジューシーメンチカツ

　　②氷結500

　　小岩井 米沢牛入りサラミ⭕️2

　　さんまで健康

　　　さっぱりうす塩味 大根おろし煮❌

　　　なんだろな🤔💭

　　　やっぱり薄味はダメなんかな❔

　　　あのタレが濃い蒲焼きが最高か！

　　③お代わり お終い

　　納豆

　　2445

　　たい焼きアイス お終い

　　　溶け溶け２、溶け２