s3⭕️_22/+09日／144❌／Ｈ〕

突入事項》あり

予報　時❌

　❌デエビゴ5.0

就寝　完徹

起床

睡眠【0300】【0100】【0100】=0500

目覚　⭕️ 普通 ❌

精神　

身体　

　便通❌

測定

活動》

ブログ

　お店

　　[完]+05①②

　　[完]+07①②-0630

作業

　[完]ファイル整理 近々のみ

バンド

　痒くて仕方ないのでちっとの間外しとく

0725

▼一包化　non unit：mg

ラモトリギン100,炭酸リチウム200,バルプロ酸200,イフェクサー75,フェキソフェナジン60,コンサータ27

▼個包装

イリボー2.5µg(２)

ゾニサミド50,アロチノロール5(２),メリスロン6

ロスバスタチン5

補中益気湯(２)、五苓散

マルチビタミン

0730【朝食：家】

　　ご飯

　　198_洋食亭お弁当ハンバーグ

　　いんげん

　　　❌マヨネーズ

　　自家製温泉卵

　　極早生みかん〈佐賀県〉

作業

　未了 行動フォーマットの見直し

寝落ち

　？

　　突然痛み戻る─┬ノ( º _ ºノ)

0815

掃除

　[完]フローリング掃除 気になったとこのみ

0830

ロキソプロフェンNa錠60(１),レバピミド100(１)

湿布〔外用薬〕

作業

　[完]金銭出納帳-1510

　[完]行動フォーマットの続き-1535

　[完]Twitterリスト

ブログ

　[完]新宿～目黒地区のカラオケ調査①

1410【昼食】

　　ご飯

　　さけハラスのもろみ醤油焼

　　いんげん

　　　❌マヨネーズ、玉落ち

OM　失敗

1700

寝落ち　0300

2000【夕食】

　　ご飯

　　アメリカ牛カルビ肉味付け

　　いんげん

　　　❌ごま油と醤油

　　極早生みかん〈佐賀県〉

▼一包化　non unit：mg

ラモトリギン100,炭酸リチウム200,バルプロ酸200,イフェクサー75,フェキソフェナジン60

▼個包装

イリボー2.5µg(２)

アロチノロール5(２),メリスロン6

ロキソプロフェンNa錠60(１),レバピミド100(１)

補中益気湯、五苓散(２)

作業

　Twitter→鮮度抜群準備へ

2130

寝落ち　0100

2230【食事】

　　極早生みかん〈佐賀県〉５ お終い

　　シーチキン

2300

寝落ち　0100

2400

湿布〔外用薬〕

毎日欠かさず？更新！

　⑴訪問 　⑵報告 　⑶鮮度 　⑷考察