s3⭕️_22/=11金／157Jasy.Aソロ⑺Ｓ恵比寿／行動09〕精神科

突入事項》あり

準備》

　⭕️眼鏡

　0630デエビゴ2.5x2

就寝0340⬅恵比寿

起床0500

睡眠0120

　家0630-0955=0325【0100】=0545

　【0200】=0745

目覚　❌

精神　普通

身体　普通

　便通◎1615

測定》

活動》

Jasy Angel

　ソロ⑺〈通し⭕️〉

　　2025～0325(0500)

▼▲▶◀ここより▼▲▶◀▼▲▶◀▼▲▶◀

　　　　①ハイボール

　　キャストＲ

　　　⑴チョーヤ梅酒ハイボール

　　　　②お代わり

　　　　③作業❌分有難く頂戴する、濃いめお代わり

　　　　④⑤お代わり-2300

キャストchange

　　キャストＳ-2400

　　　⑴？

　　　　⑥⑦⑧暫定

　　　　✻お代わりと告げる前に来るため不明！

　　　　⑨恵比寿水 お終い

▼▲▶◀

　キャスドリ2つ

　チェキ3枚

0200-0230

眠気強いためお散歩

160gZONE、みずほの先自販機

ミラグレーン(３)

0340-0500

要睡眠

▼▲▶◀▼▲▶◀▼▲▶◀ここまで▼▲▶◀

0515【出発①】

　　0520リバース

　　0532恵比寿→0539代々木！157

　　　　[即座！]

　　0546代々木→0610練馬春日町！272

　　　　[即座！]

PASMO残1821

　　➡︎0620おうち

歯磨き⭕️

〔Ａ0900-〕

1015【朝食：家】

　　玉露茶

　　ご飯

　　すじこ醤油漬

　　自家製温泉卵２ お終い

　　148冷ア_揚げなす

▼一包化　non unit：mg

ラモトリギン100,炭酸リチウム200,バルプロ酸200,イフェクサー75,フェキソフェナジン60,コンサータ27

▼個包装　non unit：mg

イリボー錠2.5µg(２)

ゾニサミド50,アロチノロール5(２),メリスロン6

ロスバスタチン5

補中益気湯(２)、五苓散(２)

マルチビタミン

歯磨き❌

1225【食事】

　　クランキーチョコ

　　残り 期間限定 小枝

1245

MIRACLEenergyＶ160

【糸磨き⭕️】

1300-1350-1500　0200

寝落ち

〔Ｂ1300-〕

1530

▼一包化　non unit：mg

ラモトリギン100,炭酸リチウム200,バルプロ酸200,イフェクサー75,フェキソフェナジン60

▼個包装

⭕️イリボー2.5µg(２)

アロチノロール5(２),メリスロン6

補中益気湯、五苓散(２)

1545【出発②】

　緑ごみ捨て

1555

【整形外科】

✻電気(8分)

湿布〔外用薬〕

1615着座◎快便

　　1629豊島園→1648都営新宿！

　　　　[即座！]

　　1656都営新宿→1708神保町！325

　　　　混雑❌新宿三丁目[即座！]

　　到着ホーム❌都営新宿のため対岸移動！

　　1715着座◎

1730【昼食：外】日高屋

　　野菜炒め定食

　　　もやしは野菜？、キャベツ、ニラ、人参

1815精神科

1825

お薬受け取り

1850着座◎

　　1907神保町→1917都営新宿！

　　　　混雑❌九段下[即座！]

　　1926都営新宿→1946光が丘！325

　　　　混雑❌西新宿五丁目[即座！]

　　[買]魚力

　　　桜えび、キハダかま、たらこ

　　2017光が丘→2018練馬春日町！178

　　　　始発[即座！]

　　ベンチ休憩

　　[買]アコレ

　　　ミトン1、はさみ、醤油

　　➡︎2100おうち

　ブログ(恵比寿フォーマット見直し)

2200-0025

　寝落ち、玉露茶

2230【出発③】

　　2247練馬春日町→2310代々木！272

　　　　[即座！]

　　　　代々木ホームで出前館オーダー

　　2321代々木→2328恵比寿！157

　　　　混雑❌

　→➡︎=12に続く

【位置固定】

作業

　[完]通院準備

ブログ❌

　

毎日欠かさず？更新！

　⑴訪問 　⑵報告 　⑶考察

⬇最終更新日：

　⑷〔統合〕新鮮度抜群