山奥散歩

昨日は久々に天気が良かったので、林道を散歩してきました。
今週は雨ばかりだったので、干しあがった川の水も元気に流れていました。
頭をからっぽにして歩いていると、川の音と自分の呼吸の音が一体になる瞬間があります。それがとても心地よいです。
でも頭はいつのまにか勝手におしゃべりを始めてしまうんですけどね～（笑）
頭っていったい何者なんでしょうね～。
ちなみに頭が休憩している時っていつか知っていますか？
寝ていて夢を見ていない時です。熟睡している時。
夢を見ている時は筋肉の休憩の時間なんですよ
それをだいたい90分おきに繰り返して筋肉と脳を交互に休めているんですね。
人間の体って上手くできていますね～。
でも多分人間だけではなくて、うちにいる2匹の猫も寝ごとを言ったりするので、動物にも同じ機能が備わっているんだな～と思う時があります（笑）あ、夢見てる～？みたいな。

以前飼っていたインコが寝ている時に止まり木から落ちたことがあります。あ、これは筋肉の休憩か？　と。

脳が疲れている時はもちろん睡眠も大切ですが、息を鼻から吸ってあげると脳に酸素がいき、脳が元気になるそうです。
睡眠と呼吸、繰り返されるこの体の営みを大切にして下さい

ということで写真は私の散歩コースです。川の水、飲めます
午前中に行くととても気持ちよいです