芦屋川～大工大

なかなか思うようにロングライドに行けないので、朝練のレポートも残して行こうかと。

今日は朝からドピーカン(死語？)の陽気で、朝8時の時点ですでに気温は30℃、淀川CRに入る頃には34℃まで上がってた。
猛暑のため、サイコン代わりにしてるスマホが一時熱暴走orzしてたので走行距離が少しおかしい＝4～5㎞少ないσ(^_^;)
大工大までの片道がたしか26㎞チョイで、帰りも同じ道で帰ったから少なくとも52㎞はあるはずなんだが…

肝心のスピードプレイペダルはと言うと、金曜の晩に再度練習してかなり思い通りに嵌めれるようになり、調子に乗って左右の振り幅をゼロにしたために嵌める角度がシビアになったのか、時折嵌らないことがあった。
プラス、最初に付けたクリート位置が前過ぎたので大幅(10mmくらい)に後ろに下げたせいもあるかな。
そのせいで家出て1㎞と走る前に盛大に踏み外したw

【日時】7/26 8:15～

【天候】晴

【走行距離】48㎞

【走行経路】芦屋川～R2～淀川CR～大工大、淀川CR～R2～芦屋川

【総所要時間】 3:15

【乗車時間】 2:37

【平均時速(全行程)】 14.7㎞/h

【平均時速(乗車時)】 18.5㎞/h

【累積標高】 131m

【カロリー消費量】 1030kcal(非HR)

【補給】

出発前)おにぎり1＋バナナ1

出発後)－

水500ml×1＋スポーツドリンク500ml×1