７０歳

2022年で「70歳」と知って驚く有名人ランキングTOP55

前の記事で、７０歳まで働かなければいけないって

書いたが、自分が子供の時の７０歳のおじいさんや

おばあさんってヨボヨボで腰が曲がってて、

顔はシワだらけだった。

しかし、今の７０歳は若い　

↑をクリックすれば、

2022年で７０歳の芸能人がわかるが、

いやあびっくりした。

みんな若い　

特に　風吹ジュンさん

いつまでも若いなあ

きっと　トレーニングジムなどで

体を鍛えてます。

若さを維持するために、

努力してるはずです。

ついでに、Chat GPTに訊いてみよう

若さを維持すための秘訣を5個教えて

若さを維持するための秘訣を5つご紹介します。

1. バランスの取れた食事: 栄養豊富な食事を摂取し、食事のバランスを保つことが重要です。新鮮な野菜や果物、全粒穀物、健康的な脂質（オメガ-3脂肪酸を含む）、たんぱく質を適切な割合で摂取しましょう。

2. 適度な運動: 定期的な運動は若さを維持するために重要です。有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）や筋力トレーニングを取り入れ、体力や筋力を維持しましょう。

3. 十分な睡眠: 良質な睡眠をとることは、体の回復と若さ維持に欠かせません。適切な睡眠時間を確保し、リラックスした睡眠環境を整えることを心掛けましょう。

4. ストレス管理: 長期的なストレスは老化を促進する要因となります。ストレスを軽減するためにリラクゼーション法やメディテーションなどのリラックス方法を取り入れ、バランスの取れた生活を心がけましょう。

5. 積極的な社会参加: 意欲的に社会活動や趣味に取り組むことは、心身の活性化や若さの維持につながります。友人や家族との交流や新しいことに挑戦することで、心の健康を保ちましょう。

これらの秘訣を継続的に実践することで、若さを維持し、健康な生活を送ることができます。また、個々の健康状態やライフスタイルに合わせてアレンジすることも大切です。

ほっほーこれは参考になるなあ

なるほど　栄養　睡眠　運動　ストレス発散　交流

ですね　さすがです　その通りです。

目指せ　働く７０歳です。笑

朝の空

世の中はゴールデンウィークです。

ニュース映像で、

「今からハワイに行きます。」

「里帰りします。3年ぶりです。」って

うれしくインタビューに応じていた。

よかったねえ　ようやく以前に戻れると

うれしい

久しぶりに写真を撮った。

今日は曇りです、

朝　少し寒い

さあ　今からコーヒーと食パンとコーンスープをいただきます。

そうそう　朝　クローズアップ現代のFIRE特集でアップしたが、

追加したいことがったので下書きに戻しました。

この番組は面白かったなあ

近いうちにアップします。

デパートの話のつづき

時間があったので、

Chat GPTに

「４０代や５０代の主婦がデパートで買い物をする

ために、デパート側としてどのようなことができるか、

教えて」って訊いてみた。

1. イベントや特典の提供: デパートは特別なイベントやセール、会員限定の特典などを提供することで、

   主婦たちの興味を引くことができます。例えば、季節ごとのイベントや商品体験イベント、

   ポイントカードや会員制度などを活用し、魅力的な特典を提供することが重要です。

2. 子供向けの施設やサービスの充実: 子育て中の主婦は、

   デパートで子供を楽しく遊ばせることができる施設やキッズルーム、子供服やおもちゃの品揃えなどに関心を持つことがあります。デパートが子供を楽しませるための施策を充実させることで、家族連れの主婦を呼び込むことができます。

3. 地域に密着した商品やサービスの提供: 地域の特産品や地元のブランドとのコラボレーション、

   地元のイベントや伝統行事との連携など、地域に根ざした魅力的な商品やサービスを提供することで、主婦たちの関心を引くことができます。

4. 快適なショッピング環境の整備: デパートの内装やフロアレイアウトの改善、

   広々としたスペースや快適な休憩スペースの設置、バリアフリーへの配慮など、

   主婦たちがリラックスして買い物を楽しめる環境づくりが重要です。

5. オンラインとの連携: デパートがオンラインストアを展開し、オンラインでのショッピングと実店舗での体験を連携させることで、主婦たちに利便性と多様な選択肢を提供することができます。オンラインで商品を事前に確認し、店舗で実物を見たり試着したりすることで、主婦たちのデパートへの訪問意欲を高めることができます。

   
   

   デパートの営業職はこのアドバイスが参考になるでしょう。

   特に休憩スペースの充実があるとリピーターが増える。

   もっとデパートは殿様営業ではなく、Chat GPT等を活用して、

   もっと考えんかいって思う。

   うーん　しかし、　Chat GPTを使うと世界が拡がる気がする。