体脂肪が…

体脂肪が30％を超えるようになってしまいました。

現在158cm　49kgなので見た目はそれほど太って見えませんが、下半身にたっぷり脂肪がついています。内臓脂肪レベルは標準値の中でも低レベルに近いのに…
つまり皮下脂肪が多いってことですね

少しでも体脂肪を減らすべくウォーキング開始
1ヶ月後、-2％を目標に頑張りたいと思います。




（覚書）
１回目の手術前（ナサニール使用前）
2010年 5月 52kg　体脂肪率 26～28％

１回目の手術直前（ナサニール使用後）
2010年10月 49kg　体脂肪率 26～28％

１回目の手術直後
2010年11月 47kg　体脂肪率 27～28％

その後、体重が徐々に増加し、また不妊治療によるピル服用で

２回目の手術３ヶ月前（ナサニール点鼻使用前）
2011年12月 52kg　体脂肪率 26～27％

２回目の手術直前（ナサニール点鼻使用後）
2012年 3月 50kg　体脂肪率 28～29％

２回目の手術直後
2012年 4月 48.4kg 体脂肪率 28～29％

現在
2012年 6月 49kg　体脂肪率　29～30％