２０１５年９月読書

①「死に支度」瀬戸内 寂聴（著）
②「背が高くなる椎間板ストレッチ」南 雅子（著）
③「ヤセたければおしりを鍛えなさい」松尾 タカシ さかい もゆる（著）

②
大人になっても9割の人が背はまだ伸びる!関節をほぐして体幹を整えれば背が高くなるらしい…
私は42歳158㎝
160㎝代になったことは一度もありません。
１㎝でも背が高くなるならと思い読んでみました。
背が高くなるというより、脚があと１㎝長くなるストレッチなら間違いなく続けていたでしょう
でも体感を鍛えることはどんな年代にも必要なことだと思いました。

③
おしりがキュッと上がれば、脚が長くなるかもと思い③を読みました。
とくに目新しい内容はなく、これまでやったことのあるストレッチ等が多かったです。
私のお尻にはこれくらいでは効かないのかもしれません
ライザップでトレーニングしないといけないかしら？？