おもいつくままに

日頃思っていること、毎日の出来事を、備忘録としておもいつくままに掲載していきたいと思っています。

お気楽に生きるには

2025-01-02 21:21:58 | 暮らし
昨日も今日も暖かい日差しが差し込んで、日中は暖房が要らないくらい暖かい。
昨日の友達から「息子からヨガを勧められているのでヨガに行こうかな。」とラインが入りました。
80歳前になってヨガを始めるのか・・・。

私は70代前半で公民館の「ピラティス」という「エクササイズ」の募集を見つけたとき、日頃70歳も超えたら何か運動をせねばならないと思っていたので、半年分の会費を払いこんで参加したことがあります。



元々何事も続かない私、しかも運動嫌いの私がピラティスなんて続くわけなくて、2か月足らずでギブアップ。
やめたとき、友達から「会費がもったいない。」と言われましたが、会費の問題ではない、もう行かなくてもいいのだと思うと内心ホッとしてました。

今は、気が向いたときたまにウォーキングと、布団に入ったときと朝起きる前、下半身の6項目だけのストレッチのみです。
本当は8項目あるのですが、布団から出なくてはならないので、2項目はスルーです。
それも毎日ではありません。忙しい時はもちろんスルーです。
以前、ヨガもYouTube見ながら週3回は実行だと固く決意し、やってみたことがありますが1か月も続きませんでした。
Youtubeのストレッチや体操をダウンロードしてPCのデスクトップにフォルダを作り、片っ端からやってみました。



「継続は力」と自分に言い聞かせて何とか続けようと努力しましたが、デスクトップに置いていたはずの体操やストレッチの動画がどこかへ行ってしまいました。
それならまたダウンロードして始めればいいのですが、やる気は全く失せています。
ということは「やらねばならない。やらないと足腰が弱る」という焦燥感だけでやっていたということですね。

年寄りが元気に生きていくためには何か運動をして、食事は甘いものや辛い物を食べないようにしなくてはならないというような脅迫観念が逆にストレスを引き起こすこともあります。

年頭思ったこと、やりたくないことはしないし、行きたくないところへは無理して行かない。
年を取れば、面白いと思うことだけやって、行きたいと思うところだけ行けばいい。いつでもドタキャンOK!
そう考えたら何となく気楽に生きれそうな気がしてきました。

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初日の出

2025-01-01 08:43:38 | 暮らし
近くの池に初日の出を撮りに行ってきました。
調べてみると初日の出は6時51分ということで、自宅から徒歩10分ほどの池ですがここで十分、
寒いですが、穏やかな初日の出を見ることが出来ました。










年の初めに謹賀新年


今年もブログを休憩をしながら、ボツボツ続けていこうと思っております。
本年もどうかよろしくお願いします。

皆様のご多幸とご健康をお祈りします。

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とてもかわいいルカ・ルナちゃんのお写真を今年もお借りしました。
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今日は病院納めでした

2024-12-26 15:46:11 | 暮らし
今年は年末になって、病院通いが1つ増えたおかげで忙しかったです。
今日も予約は10時からでしたが、先日のコウノトリ見たさに8時過ぎに家を出ました。

昨日朝、沢山コウノトリがまだいるという情報があったので行ってみたら、1羽もいませんでしたので、連絡をくれた方に電話すると、カメラマンがやってきて、コウノトリに近づいたので、全員一斉に飛び立ったそうです。
コウノトリは巣塔のある場所でも、200メートルくらい離れたところで、静かに音を立てないように見ないといけないのですよ。
それをツカツカと近づいたら野生のコウノトリは逃げるのが当然です。
多分今日はもういないのではないかと思いましたが、それでも一縷の望みをかけて行ってみたらやはりもぬけの殻でした。

稲美町の「こころくん」ますます逞しくなって頑張っているようです。
これ、昨日の市民科学のかたが撮られた写真をお借りしましたが、昨日もう少し早かったら「こころくん」に会えたかもしれないのにな・・・。



時間があったので、到着してから病院のある付近を散策しました。
今日はこの前の検査結果を聞くだけだったので、混雑もなく早く終わりました。

結果は、肘にできた黄色腫で、思っていた通り、治療の必要のないものでした。
でもどんな場所でも黄色腫ってできるものなのだと妙なところで感心しました。
先生に、「スマホ録音してもいいですか?」と聞くと「ああ、いいですよ。」ということで許可をもらったので結果を録音してきました。録音って咄嗟にできるものではありません。私も病院での録音なんて初めてです。
私は診察結果を聞いても、後で何を言われたかあまり覚えていませんので、生徒さんには「出来たら録音の許可をもらって録音した方がいいよ。」と言っています。生徒さんに聞くと、最近病院の先生は大概スマホ録音OKだそうですよ。

私の授業中の録音を取っている人もいます。後で内容を聞いて理解できればいいんですけどネ。

兵庫県の知事のパワハラは証拠がないそうですが、録音なんてよほど構えていないとできるものではないですね。
怒鳴られてから、スマホをゴソゴソ出すわけにはいきませんから。
でもこれからパワハラに合いそうだと思ったら、録音をオンにしておくことですね。

Az2ペインターでシームレス画像を作ってみました。テキスト現本をいくら探しても紛失したのかありません。
一部だけ印刷していたのでコピーしました。




本年度のブログはこれで終了させていただきます。
応援ありがとうございました。
来年度もよろしくお願いします。



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冬の暖房

2024-12-21 19:55:18 | 暮らし
朝早く目が覚めたのでYoutube見ていたら、ファンヒーターの宣伝をしていました。

【暖房器具】ちょっと寒いところにぴったりな、セラミックファンヒーター


小型のセラミックヒーターなら2台あるので、洗面所に1台、作業部屋に1台置いています。

ふと自分のベッドの足元を見ると、「人感センサー付ファンヒーター」があったのを忘れていました。



夏にはエアコンと同時に送風を使うことがありましたが、ヒーターは購入後1年半になるけど触ったこともありません。
暖風の送風なんて温かいわけないとハナから思っていましたから。
起きるなりゴソゴソ台所に引っ張り出して、台所のエアコンをつけて少し温まった時点でヒーターを付けてみました。
きっちり部屋を閉め切って使ったらエアコンつけなくても結構暖かいです。

起きてきた爺様「これはなんだ?」「なんだって?寝室に置いていたファンヒーターでしょう。」
足元から暖かい風が来るので、足元が温まり頭を温める?エアコンよりよさそうです。

買った時からしてリモコンが利かないので今まで手動でスイッチを入れていました。理由は電池を入れる開口部が硬くて自分で開けられなかったのです。まあスイッチをちょっと切り替えるのにイチイチリモコン使わなくてもどうってことないし。
でも今日こそ電池を入れ替えてもらおう。爺様に頼んでリモコンを開けてもらったら実は電池が入っていませんでした。
リモコンが利かなくて当然です。
開口部がものすごく固い。電池を入れたのはいいけど入れ方を間違えて引っ張り出せなくてまたまた一苦労。
一段落して時計を見たら11時過ぎていました。
万事がこの調子ですが、取り扱い説明書はよく見ないといけませんね。

先ほど、居間のエアコンをつけてファンヒーターをつけたら暑くてたまらなくなりました。
ヒーターを切ってよく見たら、ヒーターの切り替わりボタン(弱・強)が付いていたので弱にしたら丁度いい加減になりまし。たが、さて電気代は毎日付けたら結構かかりそうです。でも、こんな温かくて便利の良いものを昨年使わなかったなんて。

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忙しい年末は

2024-12-20 20:32:20 | 暮らし
12月19日、午前中近くのクリニックに薬をもらいに行きました。
内科ですが何でも言ったら相談に乗ってもらえます。最近急激に寒くなってからあちこち痒みが出てきたことを言うと、先生飲み薬を処方してくれました。

少し前からWordがおかしくなったのをだましだまし使っていたのですが、PCを持参してP工房へ。
特に設定したわけではないし、設定はちゃんと合っているのに、文字入力をすると1行のところを段が2行下がってしまうようになり、設定から固定値で行間を設定すると、今度は画像が表示されなくなってしまいます。



思い切ってOfficeを再インストールしてみましたが、再インストールしても修復できませんでした。
最近のOfficeは簡単に再インストールできるかわりに、不具合は治らないのだそうです。
でも、この不具合は直してもらわないとテキストを作る時とても不便なので、「費用はいくらかかってもいいわとにかく直してもらおう。」と覚悟を決めてP工房に持参となりました。いつものプロのおじさん一生懸命診てくれてましたが、どうにも治りそうになく、どうやらこれはギブアップになる可能性濃厚だわと内心密かに思いました。

時間を見ると2時半、携帯会社と予約していて時間が迫ってきたので一旦席を外し、携帯会社で新しいクレジットカードの契約をした後、スーパーに飛び込んで、サッサーと買い物、1時間くらい時間が経っていたので、P工房へ。
おじさん、申し訳なさそうに「これはちょっと難しくて、治りそうにありません。」「アア~、やっぱりね。」
こうなったら、あとはマイクロソフトに電話するしかないですね。

食洗器もあれ以来食器が取り出せなくなったら困ると思って手洗いしていて使っていないし、PCも不具合、私も年末まで病院の予約してしまったし、授業は28日まで入っているし、この忙しい時期に何でこう重なるんだろう。

年末は、転倒、怪我、打撲が多いそうです。
救急車に乗ったり病院のお世話になりたくないので、料理も大掃除もしないことに決めました。

今日の午前中は、クリスマスの動画編集、午後はPowerpointで模様作りです。



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