スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
お正月はどのようにお過ごしになりましたか？
お正月太りリセットの動画をお送りいたします。
見るだけで効果がでるといいですが、やはり、やってみることをお勧めします（笑）
正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
お正月、いかがお過ごしでしょうか？
中野スタジオは７日から営業します。
２０２４年、新しいこと始めませんか？
ヨガを毎日するとどうなるのか、、、のショート動画お送りいたします。
そして、最後にあるコメント、、大切です。
どうぞ、ご参考になさってください。
こんにちわ。
１２月になって寒い日が続きますね。
そのうえ、忙しく、体調を崩しがちになりますね。
腸の健康が元気の源ですね。
そして、美しさ、特に肌に影響があるのが腸ですね。
美腸トレーニングで健康生活始めませんか？というキャッチフレーズで、健康フェスタを開催いたします。
11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場したヒーリンググッズを使用して、腸を簡単にほぐす方法をお伝えします。
入場無料です。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から 徒歩7分
お買い物がてら、また、お気軽に覗いてみてください。
お待ちしています。
オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガ
こんにちわ。
寒くなると、外出するのが億劫になり、ますます運動量が減りますね。
オンラインヨガなら、自宅から参加できます。
今は、オンラインが身近な時代になりました。
お勤めの方は、コロナ禍で、少なからず体験したのではないでしょうか？
自宅からのオンラインを続けた方の、感想をお届けます。
オンラインでお会いできる日を楽しみにしています。
120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法
こんにちわ。今日は少し暖かかったですね。今週の日曜日は野外トレーニングを予定しています。北風さえ吹かなければ、お日様の下で、キリッとした空気の中、楽しめると思います。
今日はエネルギーを充電しながら歩く長寿歩行をご紹介します。
つま先を１１字の形に合わせ、湧泉のツボを意識しながら歩きます。
体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹丹田に上がって身体の重心がとれます。
足裏に力を入れる事で、脳活性化にもなります。
是非、お試しください。