スタジオでお待ちしてます。
中野区に平和の森公園という区民の方々に愛されている公園、施設があります。
陸上競技のできるトラック、児童公園、隣接する区立体育館、アスレチック、などなど。
今日は、木陰で野外トレーニングとして地球気功をしました。
企画当初、猛暑で実行するのを危ぶみましたが、実際、行ってみると木陰があり、運よく風もあり、1時間とても充実しました。
外でする気功を格別です。蝉の声、風の音、青空、自然と共にまさしく地球を感じながらの地球気功でした。
月に1回、金曜日の午前に行う予定です。
次回は8月11日、金曜日です。
一般の方々も自由に参加できるように行う予定です。
色々な方々と出会うことを楽しみにしています。
公園学校
8月11日 午前9時 中野区立平和の森公園 木陰
（集合場所 ライフ側の入り口付近）
参加無料
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
【14周年】中野イルチブレインヨガ スタジオ紹介
こんにちわ。
お陰様で中野スタジオも設立１４周年を迎え、紹介映像を作成しました。
元会員さんが協力をしてくださり、素敵な映像ができました。
スタジオの雰囲気がありのまま感じられると思います。
汗をかくくらい体を動かす日もあれば、リラックスメインの日もあり、参加メンバーをみながら、その日にプログラムを構成しています。
１０年以上のベテランさんから、入会したばかりの初心者の方も一緒にレッスンします。
是非、一度、この空間に足を運んでみませんか？
こころより、お待ちしています。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
こんんちわ。
毎日が暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？
今日はキャンドル瞑想のお誘いです。
古くはインドの心身浄化法のひとつでトラタカ瞑想
（見る・凝視する）とも呼ばれ、視覚を利用した
瞑想法として知られています。
キャンドルの炎には「1/fのゆらぎ」と呼ばれる
生体リズムと同じリズムがあるため、ただ眺めて
いるだけでもリラックス効果があります。
また優しい炎の光が第三の目（６番チャクラ）に
働きかけるので、引き寄せたい願いがある時にも
おススメの瞑想法です。
第一回目
７月２８日金曜日 19:00～20:30
8月は毎週金曜日 19:00~20:30
参加人数・・限定３名
参加費1500円（キャンドルプレゼント付き）
お早めにお申し込みください。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
