スタジオでお待ちしてます。
阿佐ヶ谷 神明宮
私たちは水と食べ物を
お金を払って買って食べます。
水を飲むマイカップがあり
ご飯を入れる茶碗があります。
しかし、空気を入れる個人用の器はありません。
どこへ行っても
人類が共有している虚空という
大きな器の空気を一緒に吸っています。
生命の源はひとつだということを
これほどよく表しているものがあるでしょうか？
呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど
深くつながりあっているかがわかります。
すべての人が深くつながっている
だからこそ、人を守るのは
自分を守ることだということ
これがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり
呼吸するたびに覚えておくべき真実です。
一指 李承憲(イ・スンホン)
希望の手紙より
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
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こんにちわ。
３月も半ばに入り、日差しも明るく春めいてきました。
今日も、希望の手紙をお届けします。
～～愛のはじまり～～
愛のはじまりは
自分の体に関心をもつことからです。
あなたの手を
見つめてみてください。
「私の手はきれいだな」
「がんばってるね。お疲れさま」
と愛しい気持ちで眺めてみます。
見ているところに
エネルギーが集まります。
手に関心をもって集中するだけでも
手は喜んで幸せになります。
指にも関心をもち
足の指にも関心をもち
自分の体に関心をもってみましょう。
愛は遠くにあるのではありません。
自分の体に関心をもつことから
はじめてみましょう。
希望の手紙より
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
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荻窪 太田黒公園
今日は春の気配を感じる一日でした。
ゆったりと呼吸を感じてみませんか？
呼吸と親しくなる・…希望の手紙
呼吸は感情や気分によって変化します
怒っているときは、短く浅くなり
恋しているときは、深く速くなります。
幸せなときは、ゆったりと豊かで
恐怖を感じると、荒くなります。
私たちは普段、きちんとした呼吸を
することなく過ごしています。
多くの考えや感情により
呼吸が浅く不規則になります。
呼吸の仕方によって
老化が早まることもあれば
若さを取り戻すこともあります。
今、自分がどんな呼吸をしているか
観察してみましょう。
呼吸を眺めたり、感じたり
気づいたりするだけでも
体と心は変化し始めます。
一指 李承憲(イ・スンホン) 希望の手紙より
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
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【世界が注目】あらゆる健康問題を解決！腸内環境の強化成分｜短鎖脂肪酸とは？｜健康食事で腸内フローラ改善
まだまだ寒い日が続きますね。
中野スタジオでは、健康なりたい方綺麗になりたい方のために、腸デトックス集中セミナーを開催中です。
平日はもう少し、気楽に受けられる体験クラスもあります。
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