スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。
その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。
こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。
それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。
日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。
今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP（Brain education Healing Pint）です。
BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。
人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。
そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。
また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。
ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください！
あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。
疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。
ヨガやストレッチ体操にもねじりのポーズがありますが、イルチブレインヨガにも様々なねじるトレーニングがあります。
体をねじることが大事なワケは、私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです。
野生の時代には、人間も外敵から身を守るため、体をねじって警戒しなければなりませんでした。いつ背後から襲われるか分からないからです。
それが今では体をねじって四方をうかがったりしません。
それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて、前方すら不注意になりがちです。
だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっています。
体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると、筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります。
さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され、腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます。
中野スタジオでは、この他にもセルフヒーリングのできるヒーリングポイントをお教えしています。
お一人おひとり個別にヒーリングポイントを探しますので、体験レッスンはお時間に余裕をもってお越しください。
ねじりのポーズ！会員さんの猫ちゃんです♪
世の中にいろいろなヨガがありますが、イルチブレインヨガはこんなところです。
トレーニングのベースは脳教育です。
脳をよく活用することで、本来の自然治癒力が回復し本当の健康を取り戻します。
どうぞ、今年の締めくくりに体験してみませんか？
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のご紹介
毎回のクラスに呼吸法、瞑想の時間があります。
ストレスをリセットするのにお勧めです。
どうぞ、お気軽にお越しください。
物質文明の中で堕落した人間性を回復するには
自然の中で、途切れることのない自然の愛を学ぶ必要があります。
酸素を放出している樹木は寿命を終えると
そばにある木の肥やしになります。
肥やしになることをためらわず
誇らしげに肥やしになり、
その愛で森が維持されます。
人間も、この世に君臨しようとするのではなく
世の中の肥やしになるという思いが必要です。
肥やしになればこそ、世の中の光になることができます。
いつまでも利己心で何かを得ようとばかりするのであれば
それは真のスピリットではありません。
そのため、弘益は美しい詩であり、謙虚さです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
平和の島 韓国 済州島にて
毎回のクラスに呼吸法、瞑想の時間があります。
ストレスをリセットするのにお勧めです。
どうぞ、お気軽にお越しください。
