スタジオでお待ちしてます。
120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法
こんにちわ。今日は少し暖かかったですね。今週の日曜日は野外トレーニングを予定しています。北風さえ吹かなければ、お日様の下で、キリッとした空気の中、楽しめると思います。
今日はエネルギーを充電しながら歩く長寿歩行をご紹介します。
つま先を１１字の形に合わせ、湧泉のツボを意識しながら歩きます。
体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹丹田に上がって身体の重心がとれます。
足裏に力を入れる事で、脳活性化にもなります。
是非、お試しください。
先日、会員さんが、「先生、テレビにヒーリングライフが出てましたよぉ～～～」と。
はい、ヒーリングライフというのは、腸をほぐす健康器具なんです。
11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場しました。
腸を活性化をサポートするツールとして愛用している方の紹介映像がありました。
スタジオでは、毎回、準備運動として、腸運動というのをしています。
腸がほぐれるといいことだらけです。
血流がよくなり、免疫力UP、睡眠の質の改善、ダイエット、、、
スタジオで、ぜひ、体験してみませんか？
今月は、クラス体験プラス、腸もみが特典となっています。
お待ちしてます。
【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法 | 脳と腸のヨガ
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
メリークリスマス
今年は、クリスマスもなんとなく、過ぎていくような静かな感じがします。
皆様のまわりは、どうでしょうか？
寒むくなると体が硬く、肩も凝りやすくなりますね。今日のお勧めは上体ほぐしです。
いかがでしたたか？
よい年末をお過ごしください。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
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桜が散り始めましたね、、季節は動いています。
移り変わる季節、目に見えるものは変化します。
今日はご自分と向き合う時間を持ちませんか？
お電話、お待ちしています。
