スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
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| 幸せの花 |
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過去や未来ではなく、今ここで、 一指 李承憲氏 希望の手紙より |
こんにちは、 中野スタジオです 
今日は何回笑いましたか 
明日も幸せの花を咲かせましょう 
スタジオでお待ちしています
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
簡単にできるエネルギー呼吸法-気運を感じる
こんにちは、中野スタジオです
お忙しい毎日....。
寝不足などで集中力に影響はでていませんか
気運を感じる、特別な修業が必要ではありません
スタジオでは、止感トレーニングとして行っています。
文字通り考えを止めて、手に意識を向けて、集中し、気運を感じるトレーニングです
ご自宅でもぜひ、してみてください。
スタジオとは違う環境なので、そのコツをお伝えします。
気運を感じることは私たちの体の中で一番敏感な手を利用して始めます 
手は感覚がよく発達しているので、誰でも集中さえすれば簡単に気を感じることができます。
手のエネルギー感覚が生き返れば他の体の部分でも気運を感じやすくなり、さらには全身と脳を通じて気運を感じることができるようになります 
ただ体と心を弛緩させて手の感覚に意識を集中すれば、ある瞬間に自然に気運を感じられるようになっています 
拍手で気運を感じる
- 姿勢は楽にし、脊椎を真っ直ぐに立てて肩の力を抜きます。
- できるだけ速く休まずに力強く拍手をします。
- 200回ほど拍手した後で、ピリピリする手のひらの感じに意識を集中します。
- 1分ほどその状態を維持します。
【ポイント】手のひらは脳とつながっているので、
普段から手に刺激をたくさん与える習慣をつけると
脳機能活性化に効果的です。
毎日のトレーニングはスタジオで！ 
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脳波振動の本より抜粋します。P98,P99
李承憲
海岸を汚した真っ黒な原油がきれいに拭き取られたように、人々の脳がきらきらと光るのを私は想像します。
暗闇の中でこそ光が見えるように、私たちが生きる上で出会うさまざまな出来事は、学ぶべき教訓が隠されています。私たちは、恐れから勇気を学び、憎しみから許すことを学ぶのです。
脳は、それが事実かそうでないかより、あなたがそれをどのように受け入れ、どのように解釈しているかを重要視します。
中略
あなたの脳は完璧です。脳は、無限のパワーを持っていてあなたが望むことを実現させます。
あなたが喜びを望めば、脳は喜びを実現させます。つまり、あなたが喜ぶことを創り出すのです。脳はあなたに目標を持たせ、それを達成できるアイディアを思いつかせて、あなたが行動できるようにします。そして、やがては、あなたが「本当にうれしい」と感じる体験をさせてくれます。反対に「私は怖い」と不安を抱くと、脳はそれにとれわれて、あなたが恐れていることを創りだします。
脳が何を創造するかは、あなた次第なのです。
脳をうまく使いたいなら、どんな状況でも脳を信じなければなりません。
脳はあなたの望みを叶えてくれます。
落ち込んだ時に効く言葉
脳波振動のトレーニングは毎日、スタジオで行っています。
お待ちしています。
毎日のレッスンは、中野スタジオで。
お待ちしています。
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５月２２日 水曜日
恥じる心
気運がきれいで純粋な人は
どこでも愛を受けいれることができます。
顔が輝き言葉や行動にも
人へ配慮する心が宿っているためです。
気運がきれいで純粋な人は
どこでも愛を受けいれることができます。
顔が輝き言葉や行動にも
人へ配慮する心が宿っているためです。
しかし気運が汚れている人は
知識がいくらたくさんあっても
人から恥ずかしく見えることがあります。
... 恥じるこころがあるかないかで
その人の人格を左右します。
気運が汚れている人は
他人に世話になっても感謝をすることはなく
他人に対して小さな罪を犯しても
罪悪感も持ちません。
しかし気運がきれいな人は
他人事でも自分のことのように考えます。
自分自身からそういう行動がにじみでるのです。
恥を知ることで人を尊重する心ができ
それは礼儀で現れるのです。
一指 李承憲 『希望の手紙 』 より
こんにちは、中野スタジオです 
前にもお伝えしましたが、中野は猫が住みやすいのでしょうか？
いろんな猫を見かけます。かわいい！なごみます 
自分が疲れていたり、イライラしている時は
猫も近づきません 
外出先では、近くの窓ガラスで自分の顔を見て、にこっと笑って、
今日も明るく過ごします
スタジオでお待ちしています 
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感謝の心 ５月２１日（火）
現実に感謝して下さい。
恨む感情があるとき
体が病んでしまうことがあります。
気を生かすことが可能なのは
自分自身に感謝してい
る人です。
そうすることによって気が生きることになり
自信ができて喜びがあるのです。
自分自身に感謝する方法を知らずに
自分の運命に感謝できなければ
胸が苦しくなり心が不安になります。
体の中にはとても元気になるように
回復できる気運があります。
それを認めて感謝すれば現れるはずです。
自分の身に気運が回っているのを感じていますか
その気運に感謝してください。
変化した自分自身の姿を発見することができます。
一指 李承憲 『希望の手紙 』 より
そうすることによって気が生きることになり
自信ができて喜びがあるのです。
自分自身に感謝する方法を知らずに
自分の運命に感謝できなければ
胸が苦しくなり心が不安になります。
体の中にはとても元気になるように
回復できる気運があります。
それを認めて感謝すれば現れるはずです。
自分の身に気運が回っているのを感じていますか
その気運に感謝してください。
変化した自分自身の姿を発見することができます。
一指 李承憲 『希望の手紙 』 より
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こんにちは、中野スタジオです
いつも読んでくださって、スタジオに来てくださってありがとうございます
今週も皆さんと一緒に、元気よくスタート！します 
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