スタジオでお待ちしてます。
120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法
こんにちわ。今日は少し暖かかったですね。今週の日曜日は野外トレーニングを予定しています。北風さえ吹かなければ、お日様の下で、キリッとした空気の中、楽しめると思います。
今日はエネルギーを充電しながら歩く長寿歩行をご紹介します。
つま先を１１字の形に合わせ、湧泉のツボを意識しながら歩きます。
体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹丹田に上がって身体の重心がとれます。
足裏に力を入れる事で、脳活性化にもなります。
是非、お試しください。
こんにちわ。
寒くなりましたね。１１月の地球気功は、風が強く、じっとしていると肌寒かったです。
今回、１２月は３日の日曜日に、平和の森、芝生広場で行います。
準備体操をしたあと、４００メートルトラックを、元気よく歩こうと思っています。
お勧めの、長生きする歩き方です。
足の裏の湧泉というツボを意識しながら歩きます。ぜひ、体感していただきたいです。
しっかり体が温まった状態で、ゆったりとした地球気功をして地球と一つになる時間を持ちます。
皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしています。
この日にタイミングが合わない場合は、ぜひスタジオにお越しください。
お待ちしています。
寒い冬を、元気に過ごしましょう。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
先日、会員さんが、「先生、テレビにヒーリングライフが出てましたよぉ～～～」と。
はい、ヒーリングライフというのは、腸をほぐす健康器具なんです。
11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場しました。
腸を活性化をサポートするツールとして愛用している方の紹介映像がありました。
スタジオでは、毎回、準備運動として、腸運動というのをしています。
腸がほぐれるといいことだらけです。
血流がよくなり、免疫力UP、睡眠の質の改善、ダイエット、、、
スタジオで、ぜひ、体験してみませんか？
今月は、クラス体験プラス、腸もみが特典となっています。
お待ちしてます。
【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法 | 脳と腸のヨガ
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こんばんわ。11月3日の全国3000人の地球気功の日、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
11月の平和の森公園での地球気功は11日の土曜日に行います。
10月に芝生広場で、裸足になってとても気持ち良かったので、今回も芝生広場で行います。
10時半から11時半くらいまでを予定しています。
お気軽にお声掛けしてください。お待ちしています。
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