ダイエットできそうな気配

まだ、入会して一か月も経たない会員さんが帰り際にこんなことをおっしゃいました。

「いつもなら、外出して家に帰るとなんだか甘いものが食べたくなってついつい食べてしまうのに、ヨガをして体を動かしたのにも関わらず家に帰ってから、家事をするのが楽になりました。」


そうなんです！！
皆様、ダイエットと脳には密接な関係があるのをご存知でしょうか？

肥満体質の人が食べ過ぎてしまう理由のひとつは、食事しても満腹感がなかなか得られないことにあります

ほんとうはお腹がいっぱいなのに、満腹だと感じることができない。

その原因は、実は、脳が正常に働いてないからです。

人間は強いストレスを感じたり、疲労がたまると、脳の五感に狂いが生じ、味覚がにぶくなります。

さらに、脳の視床下部という場所にある「満腹中枢」の働きにも異常が生じやすくなります

このため、ダイエットに取り組むときは、「脳」を意識する必要があります。

せっかく運動や食事制限をしても、脳が正常でないと、ダイエットの効果は限られます。

簡単な動作で脳波を安定させる「脳波振動」を取り入れ、腕や胸、腰を振動させることで、体の緊張をやわらげ、気の流れを良くします。
　　　　　　気分がすっきりして、脳の働きがよくなります。

満腹中枢や味覚も回復し、満腹感をしっかりと感じられるようになります。


ストレスを感じながら無理なダイエットをするのではなく、笑いながら理想の自分をイメージしながらしてみませんか？

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