[イルチブレインヨガ] 腸の健康に役立つブレイン体操

寒くなりましたね。

温かい食べ物、飲み物が恋しいですね。体を温めるには、こんな体操はいかがでしょうか？

 

 腸の健康に役立つブレイン体操

 

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