夏は「心（しん）」の季節

東洋医学の基礎である「陰陽五行説」によると、夏は「心（しん）」の季節です。
心とは、心臓を含めた循環器系のことで、体内での熱や血液の循環を管理しています。
感情、思考、意識、判断などの脳の機能の一部も、「心」に含まれます。

心は、夏のダイエットにとってもたいへん重要です。
心が弱ると、血流が滞り、代謝がダウン。
... 太りやすくなります。

夏だからといって冷たいものばかり飲んだり食べたりしていると、心のバランスが悪くなり、脂肪が蓄積されていきます。

また、エアコンの効いた部屋にいることで下半身の血流が悪くなると、足元の血が心臓に戻らなくなり、下半身太りを招きます。

イルチブレインヨガは、東洋医学にもとづき、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）を滑らかにすることを重視したエクササイズです。

脳を活性化することで気血循環をスムーズにして、健康やダイエットへとつなげていきます。

イルチブレインヨガで暑さで弱くなりがちな「心」（しん）の機能を高めて、スッキリ夏BODYへ☆もっと見る

 

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