日常ウォークでぽかぽかライフ ～はつらつウォーキング教室開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
『はつらつウォーキング教室』開催です

今回のテーマは
一番寒い季節だからこその
日常ウォ―ク+αでぽかぽかライフ!

の割には暖かく穏やかな日でしたが…


日常ウォークのレクチャーの後


公園内を約8分ウォーク


既に軽く汗ばんだ後、チョッとアタマを使った体操を

笑い声に包まれます

そして最後はウォーク & スロージョグ


皆さん、走れちゃいましたね～♪

画像は西部公園です

これだけ自らのチカラで移動できれば
クルマに依存しなくても済みますね

運転免許返納のタイミングになってから
習慣を変えるのは至難の業
今のうちから、ライフスタイルを見直したいものですね



次回は3月1日(日)

その頃には春の気候となることでしょう
自然とカラダが動きたくなる季節

そんなタイミングを見逃すのは勿体ない!
『はつらつウォーキング教室』を機に
ライフスタイルを変えてみては如何でしょう?


『はつらつウォーキング教室』詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html