新緑の下でも"日常ウォーク" ～『はつらつウォーキング教室』開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

(今月は大型連休の関係で第2となりましたが…)『はつらつウォーキング教室』開催です!

桜の季節も足早に去り、新緑の下眩しいこの季節

寒くもなく、暑くもなく、まさにカラダを動かすのには絶好の気候ですね

まずは緑地にて"日常ウォーク"の動作探求

 

からの約8分"日常ウォーク"

その後、レクリエーション的なアクティビティを行い

最後は14分、ウォーク & スロージョグ

1分歩いて、1分走って… の繰り返し

(画像は"伊勢崎市みらい公園"会場です)

参加者の皆さんから

「これなら楽に走れる!」との嬉しい声がッ!

教室で完結とするではなく

是非とも"日常"に取り入れてくださいね

『はつらつウォーキング教室』

次回も市民レクリエーション祭との関係で、第2日曜日の 6 月 9 日(日)  に開催です

そろそろ天候によっては暑く感じる季節となることでしょう

でもご心配なく!

6会場はすべて緑溢れ、木陰もある環境です

むしろ、さらに暑い夏に備えるためにも

積極的に外出し、上手に汗を掻けるチカラを身に着けたいものですね

来月もまた皆さまにお会いできることを楽しみにしています♪

ご協力ありがとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

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