カラダを動かしぽかぽかライフ ～はつらつウォーキング教室開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
"はつらつウォーキング教室"開催です

今回のテーマは
『寒さも本番！ 日常ウオークにちょっとプラスでぽかぽかライフ！』

ですが…
本日は季節外れの(?)ポカポカ陽気

皆さん、準備体操の段階ですでにカラダが温まった様子

その後も日常ウォーク、筋トレで汗を滲ませ…
さらには、ウォーク&スロージョグで心地よい汗を流しました

(画像は"西部公園"会場です)

まだまだ寒い日も訪れます
寒いからと家に篭ってジッとしているよりも
少しでもカラダを動かすことでカラダが温まり
ぽかぽかライフが可能になります

そんなことをご提案!



さて、来月は今年度最後の「はつらつウォーキング教室」、3月3日(日)に開催です

春の声も聞こえる季節
プラス10分の活動アップを!
といいうことで、ほんのチョッと長めに歩いてみましょう!

春の日射しを感じながら
皆さまとご一緒できることを願っています♪


はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html