お待たせしました! ～ようやく再開『はつらつウォーキング教室』～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
今月は色々と予定が重なり最終週に開催です
今年度は4月に始まるも、その後は警戒度の引上げ
さらには天候不順により思うように開催できず…

ようやく本来の姿で開催出来ました

久し振り故、まずは基本の"日常ウォーク"をご提案

皆さん、しっかり脚があがってますね❤

その後は園内をウォーキング

約10分、皆さん"日常ウォーク"を試行錯誤…?

第一部最終プログラムはチョッとアタマを使って

いやいやどうして、結構カラダも使いまいね

第二部は"ウォーク & スロージョグ"

結局皆さん、走っちゃいましたね

画像は西部公園です

冷たい北風吹き荒れた中でしたが
皆さん、心地よい汗を掻いた!と喜んでいましたョ

次回は2週間後の12月12日
今まで長い間隔が空いたので
2週間た丁度いいかもですね

さらに寒さも増すことでしょう
でも大丈夫!
こまめにカラダを動かせば
今年の冬はあったか生活!

皆さま、是非ともお近くの会場へ♪