気分爽快！“はつらつ健康教室”のご案内

毎月第一日曜日は「健康の日」

はつらつ健康教室
ジョギング、ウォーキングで気分爽快！
今年度も、伊勢崎市制定「健康の日」（毎月第一日曜日）に合わせて、「はつらつ健康教室」を開催します。
老若男女問わずに、誰もが、いつでも、どこでもできる簡単なトレーニング（ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、スロージョギング）を紹介、実践します。
運動しなきゃ…　でも何を始めたらいいの？　どうせひとりじゃ続かない…　そんな皆さん、お近くの公園でお待ちしています。
思い立ったが始め時、今日からあなたも、元気はつらつ！

◆第一回　６月６日（日）　
◆第二回　７月４日（日）
◇午前９:３０～１１:００（受付９:２０～）◇
雨天中止

◆市内６会場で同時開催
●西部公園（連取町）　地図はこちらから
●粕川公園（粕川町）　地図はこちらから
●いせさき市民のもり公園（山王町）　地図はこちらから
●赤堀コミュニティひろば（西久保町）　地図はこちらから
●国定公園（国定町）　地図はこちらから
●境ふれあいパーク（境木島）　地図はこちらから

◆参加無料　申込み不要

◆内　容◆
前半：トレーニング講話、準備体操、ウォーキングフォーム、簡単筋トレ
後半：グループ別講習（①ゆっくりウォーキングとストレッチ、②しっかりウォーク＆スロージョグ）

◆講　師◆
当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場２名派遣

◆持ち物◆
タオル、水分補給の飲み物

◆問い合わせ◆
健康管理センター　ＴＥＬ　０２７０-２３-６６７５

◆その他◆●今年度の予定です。
８月は猛暑が予想されるためお休み、９月５日、１０月３日、１１月２１日（第三日曜日）、１２月５日（ウォーキング大会を１会場のみで実施）、１月９日（第二日曜日）、２月６日、３月６日（伊勢崎市健康まつりウォーキング大会として、西部公園のみで実施）
●スタンプカードを差し上げます。１回参加毎に１個押印（ウォーキング大会は２個）、３月６日に参加された方で６個以上スタンプを集めた方に、素敵なプレゼントを差し上げます。