最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
代替療法 ブログランキングへ
健全な食事を取っていると
体の調子がよくなるばかりか
心も健全になります
心が健全だと
勘も冴えて来て
事故の防止や怪我の防止
も出来ます
ストレスにも強くなり
顔色も良くなり
人から若くも見られるように
なるのです
その基本は私たちのエネルギーの
基本になる食事の内容からです
食事が乱れていると何をやっても
つまり
運動をしても
サプリメントを飲んでも
マッサージに通っても
それでも病気になったり
ストレスに負けたり
事故にあったりすることも
あります
食事の基本については
前回の記事で簡単に
述べさせていただきました
さて食事は植物食を中心に
発酵食品をうまく取り入れると
特に良い訳です
その代表の味噌や醤油は本物を
選び、本物のぬか漬けや
納豆などを食べましょう
その野菜ですが
野菜にも陰陽があります
実はそのバランスが大事なのです
野菜を食べていれば安心には
なりません
生野菜は陰性
煮た野菜や炒めた野菜は
陽性寄りへ
地上の葉っぱは陰性
地下に伸びる根っこは陽性です
固くしまった物は陽性寄り
柔らかく水っぽいのは陰性です
果物は一般的には陰性ですが
冬、または北で取れる物は
陽性の方へ近づき
南や夏に取れる果物は陰性
これは野菜も同様です
体が冷える冬の作物は
陽性ぎみに出来ており
体が暖まる夏に出来る
作物は陰性に出来ています
世の中は実に良く
出来ているのです
陰性は体を冷やし
体温を下げます
陽性は体を温め
体温を高めに導きます
ですから、季節の物
旬のもの
その土地で出来る物を主体に
食べれば、自然と体の
健康は保たれるように
出来ているのです
そのいルールを考えて食べれば
体は自然に健康へ
向って行きます
人間は陰性、陽性のバランスが
崩れるとどれほど良い物を
とってもなかなか体調を
整える事が難しくなるのです
ポッチ！ がまだでしたらここで 今日が良い１日でありますように！
代替療法 ブログランキングへ果物を食べたいなら
旬の果物を少量だけ食べましょう