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独身の人は特に外食に
なりがちではありませんか？
一人で作っても時間もかかるし
張り合いもありません
しかし一般的に言って
外食は栄養や食材に偏りが
出るし、野菜類も少ない
そこで料理を趣味にする事
それが自分の体を
健康にする秘訣
もちろん自分で作って
自分だけでその場で
食べているのは張り合いが
ないと思います
そこで会社にお弁当を
持って行きましょう
夜に作って明日の朝は
今作った残り
あくまでメインは
明日の昼のお弁当
お弁当なら周囲の人に
見られる可能性大！
「誰が作ったの」
「毎日弁当関心だ！」
きっとすぐに言われる事だろう
見られる事で弁当の
中身に気を使うように
なる事でしょう！
そして時々おかずなどを
余分に作って
同じお弁当を持ってくる人
周囲の人に
配ってみましょう！
そしたら張り合いが出て来ます
もしかしたら同じ独身者から
自分のも作って欲しい！
と言われるようになるかも
しれませんよ
他人に不健康な弁当は
渡せませんから
健康的な献立を考えるように
なり、きっと勉強も
するようになるでしょう
料理を趣味にする
出来たら弁当作りから
始めて見ましょう
きっとあなたの世界と
あなたの将来が変わります
ポッチ！ で皆さんにも本物の健康情報を！
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根菜のみそ汁
この写真は
ファスティングコースの
メニューの一つです